夫妻吵架時不能觸碰的6個底線
夫妻之間不可能永遠和和氣氣,總會出現矛盾和分歧,這個時候吵架是最簡單、最直接的解決方法。事實上,吵架可以增進感情,但千萬不要逾越底線,否則只能破壞感情。
一、不要談一些不太可能改變的事情。
例如:嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多等。談論這個問題對我們並不會有幫助。所以,我們要不要談一些我可以改變的部分?如果你是講的那個人,那麼我建議你要想清楚,對方可能就是這樣子,你能夠接受的話就接受這樣的他,不能接受的話就要考慮離開他。
勉強要對方做一些不可能達成的改變,只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如:衝動、酗酒、悲觀、逃避人群),那麼你應該協助他尋求專業的建議。
二、不要翻舊帳,要朝著未來的問題來爭吵。
在爭吵的過程中,不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已,對於事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話:“好,那我們以後如果遇到類似今天的問題,我們要怎麼辦?”
你可以講出你會怎麼處理未來類似的問題,看看對方可不可以接受、他希望你怎麼改變。你也可以問看看對方會怎麼處理問題,看看你可不可以接受,講出你的期待。常講“我們以後如果遇到同樣的事情要怎麼辦?”這樣的一句話,可以幫你們把爭論的重心從情緒的發洩轉移到問題的解決。
三,要澄清對方的想法,也要清晰的表達自己的想法。
舉例來說,對方說:“我覺得你真的很自私”。你千萬別急著反擊:“那你呢?你又好到哪裡去?”你應該靜下心來,問一下對方:“為什麼你這麼覺得,我做了什麼事情讓你感覺這樣子?”這就是在澄清對方的想法。
如果對方提出的證據,你覺得不合理,你也應該要講出你為什麼覺得不合理的理由。清晰的表達彼此的想法,兩個人的爭吵才有可能有焦點,不然,很容易流於瞎打亂撞,吵不出什麼結果。
四,要理清彼此的需求。
許多人吵架吵了半天,結果雙方根本弄不清楚對方要的是什麼。千萬不要覺得釐清這些問題很愚蠢,許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想,如果對方說:“我希望你有時間就陪我”,而你說:“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你,你可以接受嗎?”你看,這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這麼說時,對方可能就瞭解到自己的要求不合理,而會願意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?
五、不要打斷對方。
你如果頻頻打斷對方,很容易激起對方的怒氣,要做有效的溝通就很困難了。你應該冷靜的聽完對方講的話,然後針對裡面的內容做澄清。如果對方講的內容很多很雜,你可以要求他一次談一個核心問題就好了。
如果你在講話的時候,對方會一直打斷你呢?那麼你可以直接跟他說:我覺得你一直在打斷我,這樣我們沒辦法溝通。如果你想要再談的話,你就不要再打斷我。如果你不能夠做到這點的話,那麼我們就明天再談。堅持你的立場,直到對方能夠不再打斷你,你才繼續的溝通。
六、不要在激動的時候爭吵。
當兩個人情緒激動的時候,彼此越吼越大聲,想到什麼可以刺傷對方的話,脫口就說出來。這時候已經沒有所謂的溝通,兩個人的吵架就只是想要發洩憤怒而已。所以,聰明的人應該要避開這些情緒激動的時候,閉緊雙脣不吵架,等到心平氣和的時候再來。
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