红枣粥的做法大全介绍
现在越来越多的人注重养生。特别是年轻一代的上班一族,由于社会压力越来越大,养生成为年轻人的追捧。红枣一般营养含量高,而且含有丰富多种的微量元素,除了养颜之外,还可以补益脾胃,是养生的好食物。红枣的做法很多,用来熬粥是最为常见的做法。
红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效、滋补肝肾,益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄,目昏不明。
做法:糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好。红枣枸杞洗干净泡水。所有食材加入高糯米、红豆、绿豆洗干净泡水。压锅。正好有点剩米饭也一起加入。加水是食材体积的二倍。盖上盖子,大火上汽后转小火8-10分钟即可。
但是也要注意,煮粥是用糯米来煮的。煮的时候挑选一些好的红枣,要饱满的。把它切成一粒粒的才能使煮出来的粥更有味道。而且酸过多者不宜常服。
红枣粥虽然是养生食品,能够健脾益胃,减轻心血的不足带来的病状。但是不能经常食用,因为红枣性温,经常食用会导致便秘、损坏消化功能等,而且糖尿病患者也不宜食用过多的红枣粥。偶尔,熬红枣粥,有效地帮助虚弱的人群进行疗养和保健。
-
紫薯煮粥到底是什么颜色
相信大家对于紫薯肯定是不会陌生的吧,紫薯是我们常见的一种食材,紫薯不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃紫薯可以起到抗菌消炎和预防癌症的功效,此外紫薯还有减肥瘦身的效用呢,所以紫薯受到了大家的喜欢,我们可以采用紫薯搭配上大米来煮粥,那么紫薯煮粥到底是什么...
-
简单南瓜粥的做法是什么
相信很多朋友都吃南瓜,一般情况下,人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用,有时也会用来制作点心,例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食,也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单,而且味道十分鲜美有营养,下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧...
-
马齿苋薏米粥做法
在日常生活中会经常见到马齿苋,马齿苋有很大的药用价值,其中具有清热利湿的功效,新鲜的马齿苋可以当中食材来做菜,味道也十分独特,常常食用马齿苋可以清肺火,去湿气的药材,马齿苋薏米粥是一款非常养生的粥品,下面让我们一起来学习一下马齿苋薏米粥的做法。马齿苋薏米粥...
-
南瓜粥作法是什么
我们都是很喜欢吃粥品这一类的食物。我们在喝粥的时候,都觉得自己是很舒服的。但是关键是有不少人都担心自己不会做粥的,因此我们就要好好的学习一下这类粥品的作法的。南瓜粥这种食物也是很多人喜欢吃的,因此我们就要对这一食物的作法进行一下了解。那么到底南瓜...