红枣红豆红糖汤的做法
生活水平不断的提高让我们的饮食质量也得到很好的保证,很多人在平时总是会有喝些糖水的习惯,其中红枣红豆红糖汤就是比较适合女性经常食用的汤类,能起到比起养血作用的同时还能提高我们的身体的免疫力,大会想要营养价值展现到最好和更加的美味一定要掌握好制作方法,下面一起了解下红枣红豆红糖汤的做法。
红枣红豆红糖汤的做法
红枣,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红糖性温、味甘、入脾,红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合贫血时食用。
材料:红豆、红枣
调料:红糖
1、红豆洗净准备好。
2、红枣洗净去核。
3、红豆倒入压力锅中。
4、把红枣倒入压力锅中。
5、加入足量的清水,加盖煲至上汽后转中小火煲40分钟关火。
6、红糖利用余温至溶化,可以热食,也可以放凉后入冰箱冷藏。
上面就是对红枣红豆红糖汤的做法介绍,通过了解之后我们知道它制作起来非常的简单,而且食材也是比较常见的,比较适合女性朋友平时经常食用,并且对于月经不调和痛经的女性来说还能有很好的调理作用。
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