秋葵煮出来变色是什么原因?秋葵变色了还能食用吗
秋葵有很多粘液,所以直接吃的话口感不好,而且粘液里面的鞣酸吃多了对身体也会有影响,所以我们吃秋葵之前都是需要先焯水的。焯水可以破坏鞣酸,也可以让秋葵吃起来不那么黏腻。秋葵正常的是绿色的,如果焯水变色了的话,下次我们可以用这些方法来预防变色哦。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、秋葵煮出来变色是什么原因?
2、秋葵变色了还能食用吗
3、秋葵含糖多少
秋葵煮出来变色是什么原因?
这是因为高温的作用下,秋葵里的叶绿素转变成了叶黄素,所以会变色。但是在变色的过程中,是不会产生有害物质的。秋葵还有一种红秋葵,也会出现水煮之后变色的情况,这是因为里面含有花青素。然而,花青素在化学性质上相对活跃,对光和热敏感,通常加热到70℃就可以被破坏。所以焯水之后花青素被破坏,从而显示出叶绿素的绿色。
秋葵变色了还能食用吗
如果变黑是不建议吃的,如果变黄的话是比较正常的现象。秋葵富含蛋白质和各种碳水化合物,当外壳受到轻微损坏后,这些成分将迅速氧化并变质,同样真菌感染繁殖也不可避免,从而导致果荚变色,和秋葵表面变黑。这种秋葵已经被氧化,如果不慎使用会对健康有害。新鲜秋葵的颜色为鲜绿色,煮熟后变为较深的翠绿色。
秋葵含糖多少
黄秋葵的糖含量为6.2%,糖含量低,为低聚糖和多糖。低聚糖可促进有益肠道菌群的增加并调节胃肠功能。因此,它是糖尿病蔬菜的理想选择之一。每100克黄秋葵含有约4㎎维生素C,1.03㎎维生素E和310㎎胡萝卜素,脂肪含量低。秋葵丰富的黏液含水溶性膳食纤维,可以减慢肠道中碳水化合物的吸收,促进肠蠕动,帮助排便,预防便秘,还有助于降低血液胆固醇。
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