红茶柠檬蜂蜜怎么做
蜂蜜是很健康的食品,可以和很多食材一起搭配,当然蜂蜜也可以和红茶柠檬一起喝,红茶柠檬蜂蜜一起的搭配可以提神醒脑,很适合在困乏的时候喝一杯。但是要注意,女性在月经期间是不能喝红茶柠檬蜂蜜。下面,我么就一起来看看红茶柠檬蜂蜜的做法和营养吧!
原料配方(两杯):
红茶4克,清水200毫升,鸡蛋1个(根据个人爱好),蜂蜜20克,白砂糖40克,柠檬汁20毫升。
制作方法:
1、按热红茶泡制法制取红茶汁190毫升。
2、将蛋黄和蛋清分开,在蛋黄中加入蜂蜜用蛋甩搅匀,再加入红茶汁,一起搅打均匀,然后滴入柠檬汁混合,冷后倒入两只桶形玻璃杯。
3、蛋清和白砂糖一起搅打成奶油状,注入红茶混合液中。插上吸管供饮用。
柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。具有柠檬的清香滋味,健胃整肠帮助消化,颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤,促进血液循环,正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿,帮助消化。天气炎热时,更具有生津、止渴、解暑的作用。
蜂蜜可以缓解疲劳,润肺止咳,并且蜂蜜的美容功效也是很有名的。如果经常有大便干结或者是便秘的患者,就可以喝蜂蜜来改善。同样的,添加了蜂蜜的红茶柠檬蜂蜜喝起来也是可以缓解便秘的。经常喝红茶柠檬蜂蜜也是养生保健的一种做法。
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