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![中年人运动处方有什么]( "中年人运动处方有什么")
中年人运动处方有什么
运动减肥，中年人要怎么运动才能减肥呢？中年人运动减肥的方法有哪些呢？人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明...
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![中年人失眠怎么调理呢？]( "中年人失眠怎么调理呢？")
中年人失眠怎么调理呢？
因为中年人正处在上有老人要赡养，下有孩子有抚养的阶段，是典型的夹缝中的人，再加上工作的压力，自己的身体也开始慢慢的走下坡路，所以这时候中年人出现失眠的情况，也就不足为奇了。而经常失眠，往往就会让中年人出现各种不适，严...
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![中年人应该如何保养身体？]( "中年人应该如何保养身体？")
中年人应该如何保养身体？
随着年龄的增大，很多人都开始患心脑血管方面的疾病。看电视的一些剧情，很多老年人在和自己的子女吵架时经常会突发疾病。中年人，已经往老年人迈步了，所以，如果不趁还益壮的时候，好好保养保健自己的身体的话，就会过早地步入老...
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![安全期避孕适合中年人使用！]( "安全期避孕适合中年人使用！")
安全期避孕适合中年人使用！
很多声音一直在质疑安全期避孕的安全性，那么，为什么说它适合中年人呢？如果月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2－5天，精子进入女性生殖道可存活1－3天，因此，在排卵期前3－4天和排卵期后5－7天不性...
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![中年人腰疼到底是怎么回事？]( "中年人腰疼到底是怎么回事？")
中年人腰疼到底是怎么回事？
腰部作为连接身体的中流砥柱，它的重要性不言而喻。然而不良的生活习惯和人们对腰部健康的忽视，导致我们的腰部加速衰退。中老年人患腰部疾病的发生率是特别高的，因为他们的复愈力与年轻人相比是比较弱的。那么中年人腰疼...
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![中年人如何更年轻更健康]( "中年人如何更年轻更健康")
中年人如何更年轻更健康
1、戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2、深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更...
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![中年人如何增强免疫力]( "中年人如何增强免疫力")
中年人如何增强免疫力
我们知道，很多的疾病，包括隐形遗传疾病或者是收外界感染的疾病，它的发病都是因为人自的免疫力下降所致，使得无法抵御这些病因的入侵，爆发相关的病症，特别对于中年人来说，这个时候身体各方面的机能开始走下坡路，因此如何增强中...
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![中年人颈椎不好怎么改善]( "中年人颈椎不好怎么改善")
中年人颈椎不好怎么改善
脊椎是人体最重要的构造之一，很多人由于生活或者工作的原因，而导致颈椎发生问题。一旦颈椎出了毛病，就难以校正或者是根治。那么，中年人颈椎不好该如何改善呢？今天我们就一起来看一看专家的建议和做法吧，希望对大家有所帮助...
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![中年人跳的广场舞注意什么？]( "中年人跳的广场舞注意什么？")
中年人跳的广场舞注意什么？
广场舞已经成为风靡全球的一项运动了，中国大妈都很喜欢广场舞，不仅仅是因为广场舞比较容易，而且节奏感强，而且广场舞也是带有浓厚的中国气息的一项运动。广场舞虽然比较简单，而且动作也比较容易，但是参与广场舞的主要是中老...
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![中年人晚上睡觉出汗怎么办呢]( "中年人晚上睡觉出汗怎么办呢")
中年人晚上睡觉出汗怎么办呢
晚上睡着以后，总是特别的容易出汗，这种现象相信大多数人都有遇到过，有时候我们也不知道为什么会这样。引起睡觉时出汗的原因很多，有心理性出汗也有病理性的出汗，比如肾不好或者是身体缺钙都会有睡觉时出汗的现象。那么睡觉...
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![中年人养生保健 做好五大投资帮你保住健康]( "中年人养生保健 做好五大投资帮你保住健康")
中年人养生保健 做好五大投资帮你保住健康
目录：第一章：中年健康投资五大重点第二章：中年要多做握力和背力锻炼第三章：中年人养生二十诀人到了中年之后，身体的机能开始慢慢下降，因此做好中年保健措施是很重要的，那么中年人养生该怎样做呢？中年人如何保健身体？接下来小编...
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![中年人如何养生好呢]( "中年人如何养生好呢")
中年人如何养生好呢
中年人是最容易生病的群体，随着年龄的增长之后呢，健康养生成为很多中年人都需要关注的事情，养生的方法有很多，关注中年人群的养生，就需要了解更多有效的养生方法，目前来说养生能够预防更多的身体疾病，同时养生也能够强身健体...
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![中年人如何补钙 让你拥有强壮的身体]( "中年人如何补钙 让你拥有强壮的身体")
中年人如何补钙 让你拥有强壮的身体
随着生活压力的越来越大，以前往往出现在老年人身上的病状，在中年人身上越来越多的出现，例如腿疼、腰疼、骨质疏松等骨科疾病，患有这些疾病的人往往是因为身体中缺少钙。那么中年人如何补钙呢？下面就让我们看一看。怎样补钙...
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![中年人打呼噜怎么治呢]( "中年人打呼噜怎么治呢")
中年人打呼噜怎么治呢
到了中年后，很多人会有睡觉打呼噜的习惯。打呼噜可能的原因是你白天太累了，晚上睡得特别沉，不过也可能是因为某种疾病导致的打呼噜。所以不要因为打呼噜很平常就不在意它，治疗打呼噜也是需要的，保证自己的身体健康非常重要...
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![中年人晨练有什么注意的？]( "中年人晨练有什么注意的？")
中年人晨练有什么注意的？
春季万物复苏，很多的让人都开始了每天必要的晨练，天气慢慢的转暖，到江边公园等地开展晨练运动的中老年人越来越多，早春季节的运动损伤要比其他季节高出3倍左右，所以在春季健身也是有需要注意非常多地方的，那么今天小编就来...
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![中年人牙齿痛怎么办呢？]( "中年人牙齿痛怎么办呢？")
中年人牙齿痛怎么办呢？
很多人都会受到牙齿方面一些问题的困扰，有时候牙齿疼痛起来会引发食欲不振，浑身无力等一系列的症状。面对牙齿疼痛这类情况，很多人都不知道该怎么办。其实想要改善牙齿疼痛的情况首先需要明确导致牙齿疼痛的原因，然后再对...
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![中年人脱发应该怎么治疗]( "中年人脱发应该怎么治疗")
中年人脱发应该怎么治疗
随着现在人们生活压力的增大，脱发已经不仅仅发生在老年人的身上，越来越多的中年人，甚至是年轻人都会有脱发的症状，并且，脱发已经严重影响了我们的正常生活。那么，如何治疗中年人脱发，小编相信这是很多中年人都十分关心的问题...
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![中年人需要＂流汗运动＂]( "中年人需要＂流汗运动＂")
中年人需要＂流汗运动＂
研究人员认为，中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，又可有效地从汗腺排出过多的废物，使人发生心血管疾病的可能性减少。同时，运动能增强人的心理健康，减轻...
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![中年人喝啤酒会长啤酒肚吗]( "中年人喝啤酒会长啤酒肚吗")
中年人喝啤酒会长啤酒肚吗
现在由于很多人上班都缺少运动，久坐不动，脂肪堆积在腰部。形成现在所说的所谓的啤酒肚。这种现象一但形成，便很难短时间内消除，啤酒肚真的是喝啤酒造成的吗，这一说法是不对的。啤酒肚的形成因人的体质不同而有差别，有的人吃...
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![中年人血压正常范围是多少]( "中年人血压正常范围是多少")
中年人血压正常范围是多少
不同年龄阶段的人，血压也处在不同的范围当中，为了保证自己的身体健康，我们应该多看一些科普的知识，多学习一些有关于血压的知识。这样到我们的身体，出现危险的时候，遇到一些紧急状况的时候，可以采取相应的方法，下面我们也来了...
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![为什么会导致中年人听力下降]( "为什么会导致中年人听力下降")
为什么会导致中年人听力下降
不少中年人进入中年之后便莫名其妙的出现听力减退的现象，专家指出，这很可能与心血管有关。耳与心血管系统的神经分布部位，在大脑和脊髓等处相同或相近。人体在心血管致病因素的影响下，往往使耳蜗早于心肌出现病理改变，并损...
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![中年人为什么会腿肚子抽筋？]( "中年人为什么会腿肚子抽筋？")
中年人为什么会腿肚子抽筋？
生活中我们总是会遇到许多问题，中年人为什么会腿肚子抽筋呢？这注意是因为随着年龄的增长，我们体内的钙也随之流逝，不比青少年处于发育期间，钙什么等元素都还是比较丰富的，接下来让我们一起了解下中老年人为什么会腿肚子抽筋...
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![中年人腿肚子抽筋的原因是什么呢？]( "中年人腿肚子抽筋的原因是什么呢？")
中年人腿肚子抽筋的原因是什么呢？
抽筋，是我们经常遇到的一种情况。不管是我们坐着的时候还是我们游泳的时候，甚至是睡觉的时候，都会被突如其来的疼痛折磨的不知所措，有时甚至会发生危险。而作为中年人，偶尔的腿肚子抽筋则会让人感到不知所措。那么如何才能...
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![中年人怎样补钙效果好呢]( "中年人怎样补钙效果好呢")
中年人怎样补钙效果好呢
现如今的生活当中，老年人作为我们生活当中一群弱势群体，是非常需要保健养生的，不少的子女为自己的老人买了一堆一堆的保健品，可是你们有没有想过是否真正的适合自己的家人使用呢！老年人年纪大了以后，新陈代谢非常慢，如果吃保...
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![中年人过劳死的十大信号]( "中年人过劳死的十大信号")
中年人过劳死的十大信号
人最怕没有病症明明很难受时，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人...
