打出来的美臀 欧美女明星们的私家翘臀术
不管对于男性还是女性,美臀总是最性感的部位。所以对美臀的追求也是无可非议的,看看明星们的狂热度和方法,你就会更加有信心了。
以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。
连影后妮可·基德曼都说:“我很想拥有像詹妮弗·洛佩兹一样的臀部。”
教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习pilates(普拉提)来保持身材。
秘诀二、坚持不懈
如果工作日程安排得很满,詹妮弗会比平时早起,到公园进行交替速度的跑步锻炼,就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替,来提高身体素质。平时,詹妮弗特别忠爱低强度的pilates运动,并依靠持久不懈的每天1小时pilates健身,赢得骄人的身材。
身型娇小的澳洲歌星凯莉。米洛,抽脂失败变翘臀
虽然身高仅1.55米,然而却拥有曲线完美的臀部,并连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首,《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”,还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。
秘诀一、抽脂失败模仿指数:0%
她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是,这次抽脂真的太成功了,使她成了“水蜜桃”小翘臀的领军人。
秘诀二、时常检查模仿指数:50 %
据她的前秘密情人透露,凯莉平常习惯坐在他的双手上,好检查自己的臀部胖了没有,这都是因为他的双手正好完全包覆她的屁股。
秘诀三、定时按摩模仿指数90%
男友每天还会帮米洛的美臀按摩20分钟以保持她臀部的弹性。
台湾女星安以轩出了本写真,书中展露姣好身材,尤其是她那翘翘的美臀,让很多女生羡慕死了。但安以轩透露自己的“美臀秘籍”,居然是小时候被老爸“打”出来的!
外表看起来瘦得皮包骨的安以轩,唯独臀部翘得惊人,平时走起路来总是一扭一扭的,还常被取笑像唐老鸭。她说,小时候常被老爸打,有一回瞒着家人偷跑出去逛夜市,结果回到家里被老爸毒打一顿,“‘翘臀’就是这么被打出来的!”安以轩笑说。
为了让自己的屁股更翘、更性感,她还特地跑到美国找舞蹈老师勤练一种叫“Bootypopping”的有氧舞蹈课程,利用快速上下抖动臀部肌肉的运动来避免下垂
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齐白石一生总结的养生经
目录:第一章齐白石的养生五绝第二章七戒八不喝茶第三章食之有道拉二胡国画大师,齐白石(1864一1957),汉族,湖南湘潭人,二十世纪十大画家之一,世界文化名人。是我国20世纪着名画家和书法篆刻家。曾任北京国立艺专教授、中央美术学院名誉教授、北京画院名誉院长、中国美术...
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