电脑一族如何疏肝解郁
IT 行业人群需要使用一些食物帮助解郁、疏肝。以下的四种食物可以有效地帮你疏肝。
1. 喝玫瑰花茶。肝气如果不疏解,会出现很多问题,例如皮肤不好、长斑、情绪差,疏解肝气的一个好方法就是喝玫瑰花茶,在工作后疲累的下午,用两三朵玫瑰花沏一杯茶,可以活血、疏肝行气。
2. 吃羊肝最养肝。IT 行业人群经常使用电脑,久视伤血,因为肝藏血,也就需要养肝明目。建议用吃羊肝来养肝,中医认为羊是属目的,羊肝对养肝的作用会很明显。北京有一种小零食叫羊肝羹,里面有羊肝和栗子,都对肝脏有好处。
3. 患上鼠标手时用点三七粉。IT 行业人群最容易在腕骨出问题,“鼠标手”甚至连带肩胛骨背后疼痛。此时,可以服用一点三七粉,它对散瘀、止痛效果很好,每次1.5 克,早晚各服用一次。
4. 用香气来安神促眠。IT 行业人群如果睡眠不佳,建议用安神草药做个药枕。中医认为花香是有药性的,可以芳香祛秽、疏肝、平血,每天呼吸香气,对助眠很有帮助。
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内调外养的防辐射高招
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