经验馆白领健康
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![白领多注重三个细节保护视力]( "白领多注重三个细节保护视力")
白领多注重三个细节保护视力
白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，眼膜不能得到充分的滋润，从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你...
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![学会给自己寻找靠山来减压]( "学会给自己寻找靠山来减压")
学会给自己寻找靠山来减压
学会给自己寻找靠山来减压学会给自己寻找靠山来减压美妍是一家公司的人力资源部的员工，收入中等，也算是一个小白领。由于最近公司人员调整，很多事情需要人力资源部门处理。随之而来的工作让美妍觉得压力大得喘不过气来。...
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![白领护颈7妙招 远离颈椎病]( "白领护颈7妙招 远离颈椎病")
白领护颈7妙招 远离颈椎病
颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面为你介绍7种白领保健措施，助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力...
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![假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好]( "假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好")
假期之后8天班 抗疲劳6方助你精神好
元旦假期到今日已经结束了，然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了！那么我们该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳的方法有哪些呢？第一招：保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷，早睡可以保护体...
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![上班族4招摆平年关综合征]( "上班族4招摆平年关综合征")
上班族4招摆平年关综合征
年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会笑看风雨，试试下面...
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![上班族身体“发福”4大根源]( "上班族身体“发福”4大根源")
上班族身体“发福”4大根源
你有没有发现自己身边的朋友，因为工作的原意而变得越来越胖。本来工作了累应该会越来越瘦，结果相反，为什么呢？1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着...
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![夏季失眠烦恼小计策]( "夏季失眠烦恼小计策")
夏季失眠烦恼小计策
据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶...
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![白骨精流行职场养生]( "白骨精流行职场养生")
白骨精流行职场养生
长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在办公室，由此可见，在憋闷无聊的办公室里，能吃点东西也是一种解压。但怎么吃才健康？吃什么才最合...
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![掌握好3分钟远离亚健康]( "掌握好3分钟远离亚健康")
掌握好3分钟远离亚健康
随着时代的飞速发展，人们在追求高质量的生活时，却忽略了自身的健康，导致亚健康的人群越来越多，其实生活中有很多事情，我们做起来时间不用太长的，如果时间长了反而危害自身的健康，所以我们要改变我们的生活方式，让您远离亚健康...
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![上班一族最为要命的饮食习惯]( "上班一族最为要命的饮食习惯")
上班一族最为要命的饮食习惯
不吃早餐指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~...
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![白领先生身体是否闹罢工]( "白领先生身体是否闹罢工")
白领先生身体是否闹罢工
不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的先兆，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种亚健康的状态，白领们可要注意了，这是身体在罢工哦！一、易怒烦躁易怒症状：另一个表现是易怒...
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![初夏年轻白领须警惕四大健康杀手]( "初夏年轻白领须警惕四大健康杀手")
初夏年轻白领须警惕四大健康杀手
初夏时节，是四大疾病高发的季节，特别是忙碌的年轻白领们易患高血压病等三高疾病。高血压的危害高血压直接与脑卒中（脑出血、脑梗塞）相关;长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭高血压最终可导致肾损害、肾功能衰竭长期高血...
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![白领保持快乐六大招术]( "白领保持快乐六大招术")
白领保持快乐六大招术
白领保持快乐六大招术任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。烦恼失忆症难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事...
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![四个坏习惯让职场白领越来越胖]( "四个坏习惯让职场白领越来越胖")
四个坏习惯让职场白领越来越胖
这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中...
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![职场：如何练就成为一个成功男人]( "职场：如何练就成为一个成功男人")
职场：如何练就成为一个成功男人
职场：如何练就成为一个成功男人1、自信他们普遍都有很强的自信心，有时候还有咄咄逼人的感觉。2、急迫感创业家通常很急的想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力，他们信任时间就是金钱，时间就是效率，不喜欢也不会把宝...
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![上班族要如何缓解压力]( "上班族要如何缓解压力")
上班族要如何缓解压力
上班族要如何缓解压力压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可试着慢慢转动颈部肌肉。90%的病都跟压力有...
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![谁让办公室女性的日益衰老]( "谁让办公室女性的日益衰老")
谁让办公室女性的日益衰老
办公室的OL因所处的环境、工作压力比一般人更面临氧化的危机，自然不仅仅是25岁一过加一瓶抗老精华就万事大吉了，还需要具体问题具体分析，和氧化自由基打一场细节仗！OL最该关注的抗氧化8个细节1公司一到下班就停空调？加班日...
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![白领必知的正确的喝水方法]( "白领必知的正确的喝水方法")
白领必知的正确的喝水方法
办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的，电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室的白领们运动少，所以，作为白领排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何正确喝...
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![上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力]( "上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力")
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
上班族下午茶吃什么好这些零食常备补充体力常吃一些不好的零食害处多多，下面给白领们推荐好吃又营养的零食。白领下午茶可常备这些零食1、海苔海苔（紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮...
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![舒肩调胃久坐白领常按六健康穴]( "舒肩调胃久坐白领常按六健康穴")
舒肩调胃久坐白领常按六健康穴
调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保...
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![职场上的幸运儿要具备的性格特征]( "职场上的幸运儿要具备的性格特征")
职场上的幸运儿要具备的性格特征
美国心理学家理查·怀斯门调查发现，与“倒霉蛋”相比，幸运儿们可能不经意碰到一个人，就获得了帮助；他们似乎有神奇的直觉，能感觉出哪些建议可行，而哪些话是信口开河。他们总能找到窍门，并且总能将厄运转化为好运。到底是什么...
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![白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕]( "白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕")
白领健康 白领8个坏习惯导致不育不孕
现在人的生活压力越来越大，很多白领不顾身体健康，长时间的工作，在生活中并且养成了很多不良的习惯，导致身体处于亚健康的状态。今天，小编要告诉大家的时候，八种坏习惯可能导致你不孕不育。这个一定要警惕了，然后一定要改掉！白...
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![上班族运动又有新方法 步行上下班]( "上班族运动又有新方法 步行上下班")
上班族运动又有新方法 步行上下班
走班快乐步行上下班早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣...
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![白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效]( "白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效")
白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效
上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢？今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司的女员工往往可以在...
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![白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解]( "白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解")
白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解
上班族每天伏案工作，颈椎、眼睛、肠胃等都容易出现小毛病。当身体出现小病痛的时候怎么办？今天小编就来介绍一些简单的穴位按摩给大家，在身体出现这些小病痛的时候，可以急速的舒缓疼痛。调查显示，最困扰办公族的三大健康问...
