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白领健康

经验会让生活过的更舒畅,热门的白领健康栏目是专门提供白领健康的相关精彩内容的地方,这里的白领健康相关内容,小编都精心编辑,精选优质白领健康的相关知识,分享一些白领健康方面的经验知识。

  • 掌握好3分钟远离亚健康

    掌握好3分钟远离亚健康

    随着时代的飞速发展,人们在追求高质量的生活时,却忽略了自身的健康,导致亚健康的人群越来越多,其实生活中有很多事情,我们做起来时间不用太长的,如果时间长了反而危害自身的健康,所以我们要改变我们的生活方式,让您远离亚健康...

  • OL常按6穴位急速缓解疾病困扰

    OL常按6穴位急速缓解疾病困扰

    调查显示,最困扰办公族的三大健康问题是:肠胃,颈椎腰椎不适和失眠。此外,长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经,这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家提示,如果能找到缓解办公族常见病的穴位,为...

  • 职场上的幸运儿要具备的性格特征

    职场上的幸运儿要具备的性格特征

    美国心理学家理查·怀斯门调查发现,与“倒霉蛋”相比,幸运儿们可能不经意碰到一个人,就获得了帮助;他们似乎有神奇的直觉,能感觉出哪些建议可行,而哪些话是信口开河。他们总能找到窍门,并且总能将厄运转化为好运。到底是什么...

  • 三对策 让上班族吃个健康午餐

    三对策 让上班族吃个健康午餐

    对于大多数上班族来说,每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐,很容易导致记忆力衰退、疲劳,甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此,上班族午餐不可随便应付着吃,下面就教你怎么吃出营养健康的午餐。上班族的...

  • 给白领丽人的健康生活帖士

    给白领丽人的健康生活帖士

    调查发现,很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬,对这些生活小节难以顾及,容易导致营养失衡症。都市白领吃点什么好?中国营养学会通过的《中国居民...

  • 降低辐射伤害的9个小妙招

    降低辐射伤害的9个小妙招

    对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么,如何降低电脑对自己的辐射?下面本站就来介绍几招。降低辐射伤害的9个小妙招电脑液晶显示器辐射较小。如果电脑桌太小,迫使你与屏幕距离太近,不妨将显示器尽可能向后放,当然,换...

  • 职业人士七大解乏提神方

    职业人士七大解乏提神方

    午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解...

  • 精神压力大的表现是什么呢

    精神压力大的表现是什么呢

    在生活中大家都面对着来自生活的压力,常常让自己非常的郁闷,特别是上班族朋友们,还要面对着工作的压力,非常的辛苦,那么精神压力大的表现是什么呢?都有什么情况出现呢?精神压力大的表现是什么呢?一般来说精神压力大每个人都会...

  • 白领腰痛怎么办 3妙招远离疼痛

    白领腰痛怎么办 3妙招远离疼痛

    很多的白领们都会有腰痛的困扰,你知道白领腰痛怎么办吗?哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢?你知道人们腰痛是什么原因吗?今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识,赶紧去学学吧!腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要坐得...

  • 上班族日常饮食远离九大恶习

    上班族日常饮食远离九大恶习

    在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车的世界里,要维持一个健康、合理的饮食习惯实在太难了。饮食本来是我们日常生活的一项重要内容,现在人们却不太留意:究竟我们把什么东西放进了嘴里?更有甚者,你自以为一些不好...

  • 上班族必知秋季养生常识

    上班族必知秋季养生常识

    不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的保健,来更好的工作和生活。不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了,上班族们也应该学习一些秋季养生常识,做好身提的...

  • 上班族中午如何吃饭更营养健康

    上班族中午如何吃饭更营养健康

    对于上班族来说,午饭是最头疼的一餐。这一餐要怎样吃才能营养健康又实惠呢­今天小编带着大家一起来学习一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康实惠的午饭。自己带饭菜炒八成熟自己带饭,既能保证荤素搭配、符合自...

  • 上班族饮食 上班族吃什么比较好

    上班族饮食 上班族吃什么比较好

    上班族他们工作消耗的精力多,而且很多人不注意饮食,早上起床晚了,就急急忙忙不吃饭了,这对肠胃是十分不好的,那么上班族吃什么食物比较好呢?上班族饮食有哪些注意事项呢?一起看看吧!上班族合理饮食吃好一日三餐快节奏带来健康...

  • 上班男人养胃九大禁忌

    上班男人养胃九大禁忌

    上班族工作强度较大,应酬又多,容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃,别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经...

  • 专家教你应对5大“办公室病”

    专家教你应对5大“办公室病”

    十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。1、久坐不动。这是上班族...

  • 都市职场男心理解压九招

    都市职场男心理解压九招

    都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常工作时间为8-...

  • 白领坐姿站姿不当容易发胖

    白领坐姿站姿不当容易发胖

    白领坐姿站姿不当容易发胖脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的白领,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美...

  • 打造一周快乐上班心情秘籍

    打造一周快乐上班心情秘籍

    常言说得好:境由心生。这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的一周好心情计划。建设的星期一心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你...

  • 如何让白领不再压力山大?

    如何让白领不再压力山大?

    如何让白领不再压力山大?如何让白领不再压力山大?情感压力工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责;已婚者...

  • 上班一族最为要命的饮食习惯

    上班一族最为要命的饮食习惯

    不吃早餐指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~...

  • 白领动动手轻松瘦 适当偷懒能保健康

    白领动动手轻松瘦 适当偷懒能保健康

    清晨,从拥堵的路上一直到办公室,可以做些简单的手指动作,如伸出双手,五指并拢。看到同事后,可以击掌问候,在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音,微笑、动作、问候,不仅是有效肢体运动,还可以增进交流,缓解压力,为一天...

  • 三四十岁职场人最重养生

    三四十岁职场人最重养生

    养生泛滥的今天,到底是哪些人群热衷于养生?记者调查采访发现,和老年人相比,上班族更崇尚养生;市场上不少关于养生的书籍,也有很多专指向特定的职场和人群。三四十岁人群最重养生市区一美容养生馆管理者秦先生称,他的顾客70%...

  • OL保护脊椎必学10招

    OL保护脊椎必学10招

    目录:第一章:OL健康必看脊椎保健10个妙招第二章:OL瑜伽八式保养脊椎第三章:OL不妨多摇头晃脑护脊椎工作时间久了总是会有各种毛病在等着你,最让OL们烦恼的莫过于脊椎疾病,怎么样才能让脊椎乖乖听话呢?小编教你十个妙招,让你脊...

  • 上班族5个小动作 在办公室保住健康

    上班族5个小动作 在办公室保住健康

    办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态,虽然没病没痛,但却总是不舒服。特别是女性,OL本来就体质较弱,缺乏运动,如果再加上长时间的耗神、久坐工作,身体自然就会各种不舒服了。办公室地方虽小,空闲时间虽然不多,但我们完...

  • 上班族如何做好眼睛保健呢?

    上班族如何做好眼睛保健呢?

    虽然视觉疲劳的症状使患者感觉不适,但大部分患者只要注意休息,使用眼药水稍微缓解一下,症状很快就会消失,所以许多患者都不在意,也不重视它的防治。其实,视觉疲劳不是独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。首先,视...