母乳喂养会导致乳房下垂吗
喂养会导致乳房下垂吗
很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂,所以逃避哺乳,让宝宝失去了最好的营养来源。母乳喂养乳房下垂的说法是否是对的呢?
专家告诉漂亮妈妈们:因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的。
随着年龄的增加,女性的皮肤会慢慢失去原有的弹性,所以无论是否进行母乳喂养,女性的乳房都会有所下垂。怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。但女性生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手妈妈们在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反,哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,对乳房保健更有利,还有利于产后妈妈的恢复身材。
怎么预防乳房下垂
正确哺乳
在哺乳期内,新妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝吃空一侧乳房时,应将另外一侧的乳房用吸奶器吸空。同时,在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。平日要注意乳房卫生,防止乳头皲裂,避免乳腺炎的发生。
自我按摩
可在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。乳房平坦或凹陷者可每日进行2次伸展和牵拉练习。
科学饮食
多食富含B族维生素、维生素E的食物,有助乳房美丽。这些食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。同时,不要急于节食减肥,否则会使乳房组织受累缩小。
适当运动
新妈妈可以在产后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。产褥期的后阶段,新妈妈无论在坐或站立时,都要有意识地收腹。哺乳期的锻炼也要坚持下去,平常可做双腿上举运动,每天至少做仰卧起坐20-30次,并做俯卧撑和举哑铃等,以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积,并防止乳房下垂。
母乳喂养对宝宝、对妈妈其实都是有好处的,特别是对宝宝来说,母乳喂养的宝宝更健康,害怕胸部下垂的女性,喂养的时候要注意姿势,学习自我按摩。其实,想想那些问题奶粉,能够让宝宝吸允到健康的母乳,妈妈付出点代价也是值得的。
-
长了妊娠纹还能去掉吗,祛妊娠纹方法大百科
每个女性都渴望美丽,追求完美,重回18岁的靓丽。可是这该死的妊娠纹总是阻拦,该怎么样才能去除,长了妊娠纹还能去掉吗,来看专业大百科。一、臀部紧实收缩法妊娠纹出现的位置并不仅限于腹部,在臀部、大腿以及胸部等位置都有可能出现,而要想解决妊娠纹,可以采用臀部紧实收...
-
产后丰胸法有哪些
有很多女性产后出现了胸部下垂,让自己很烦恼,所以就想尽快的通过产后丰胸的方法改善,那么产后丰胸的方法有哪些?为了你能通过产后丰胸的方法,尽快让自己产后出现下垂的乳房得到一个很好的改善,就来看看下面的具体介绍,希望对你有帮助。产后丰胸方法,产后妈妈生宝宝之后...
-
产后乳房出现下垂现象 推荐产后丰胸四大方法
女人都希望自己有完美的胸部,这样会让女人更自信,可是不少新妈妈在产后会遇到乳房下垂的困惑。那么,产后如何丰胸?吃什么好?丰胸精油有用吗?另外,产后丰胸有不少误区,新妈妈一定要避免陷入。那么,在这里小编给大家推荐产后丰胸四大方法,希望可以帮助到大家,想要知道答案的...
-
产后催奶很容易 四大有效催奶方法介绍
产后催奶,对于部分新妈咪来说,真的是一种甜蜜的疼痛。但其实,产后催奶并没有那么辛苦,关键是要掌握科学的催奶方法,就可以轻松搞定宝宝口粮。新妈咪们需要掌握下面这四大催奶的有效方法。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后催奶并不难四大有效催...