冬天科学坐月子怎么做
冬季干燥寒冷,产妇如果在这个季节做月子,尤其注意防风保暖,以免寒气袭人引起感冒等呼吸道感染疾病,还会留下病根,不利产后身体各机能的恢复,影响妈妈的健康和以后的哺乳,因此为了科学坐月子,要注意几个要点,室内温度要均衡,以舒适为原则,同时湿度也要保持,避免太过干燥,产后洗澡时注意时间和温度,给宝宝喂奶时也要注意避免受凉,想要详细了解如何科学坐月子,请看下文具体介绍。
冬季坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。
除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
冬天坐月子主要是保暖防寒,不管是采用暖气还是空调都要注意室内湿度和温度,如果温度高,湿度小,会影响宝宝的不服功能,增加呼吸道感染的机会,可在室内放一盆水或者放些绿色植物,定时开窗,让空气流通,开窗时要注意保暖,可先转移到另外一个房间,等通气后再回来。
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