冬天坐月子应注意什么
分娩后的新妈妈是非常脆弱的,不管是身体还是心理,都有影响。所以分娩后,新妈妈应该好好的休息。睡足之后,多吃营养丰富易消化的食物,以便促进身体迅速恢复,保证母乳充足。一般来说,顺产的女性在第二天就应该下床活动,每天做些简单的锻炼,可以让新妈妈快速的恢复苗条,但是时间不能太长,不能过度,以免给子宫带来伤害。破腹产的女性一般两天后就可以下床活动了,但是具体还要看个人体质。
1.忌自行乱补
身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
2.衣服要保热
冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。
冬天坐月子的女性下床活动的时候,要注意保暖,衣物要宽松,舒适。鞋底要软,不宜过硬,活动时间要循序渐进,不可过于劳累。新妈妈由于分娩后要给宝宝喂奶,这时候是最容易着凉的,可以穿专门哺乳的衣服,以便于哺乳。
-
产后乳房出现下垂现象 推荐产后丰胸四大方法
女人都希望自己有完美的胸部,这样会让女人更自信,可是不少新妈妈在产后会遇到乳房下垂的困惑。那么,产后如何丰胸?吃什么好?丰胸精油有用吗?另外,产后丰胸有不少误区,新妈妈一定要避免陷入。那么,在这里小编给大家推荐产后丰胸四大方法,希望可以帮助到大家,想要知道答案的...
-
产后催奶很容易 四大有效催奶方法介绍
产后催奶,对于部分新妈咪来说,真的是一种甜蜜的疼痛。但其实,产后催奶并没有那么辛苦,关键是要掌握科学的催奶方法,就可以轻松搞定宝宝口粮。新妈咪们需要掌握下面这四大催奶的有效方法。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!产后催奶并不难四大有效催...
-
生小孩后多久来月经
女性月经为什么月月按时就来了呢?是因为子宫内的子宫薄膜每月都会脱落一次,只要您没有怀孕每月都会来潮,女性只有在怀孕的时候和绝经之后才会没有月经,但是孕妇在生小孩后多久来月经呢?生完孩子之后由于身体发生着巨大变化,所以经期在开始的时候也变得不稳定,但什么时...
-
生完之后女性最想做的是身材能恢复 推荐4种瘦身五谷杂粮瘦身方
对于每一个女人来说,都希望自己有一个苗条的身材。对于妈妈们来说身材也是很重要的,产后怎样瘦身?是产后妈妈们的烦恼,由于孕期的特殊营养,很多的女性朋友会出现身体脂肪过多的情况,严重的影响体形美,所以为了恢复曾经的靓丽身姿,产后瘦身采用最好的产后快速瘦身的方法...