给力护发食物 吃出滋润发质
护发,这是每个人一生都要关注的问题。也许你现在还年轻,有一头乌黑油亮的秀发,也许你今天是直发发型,明天就换成卷发了,但是,朋友们请注意:如果不及时做好护发工作,您的秀发也许会随时面临干枯、脱发、开叉的烦恼。一起来看看护发食物有哪些?
护发食物NO1:葡萄干
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,短发发型的生长也因此得到更大的动力。
护发食物NO2:牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到防固女生发型的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,喜欢简单盘发的白领一族,可以定期吃牛排。
护发食物NO3:杏仁
研究发现,扎头发时容易掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品,圆你长发发型的梦想。
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