女性脱发的人群开始越来越多 介绍导致脱发的四个错误
关于脱发,很多人都会有同样的疑问。在我们的生活中,时常能够在身边发现一些严重的脱发或秃顶患者。可见,我国脱发的人数还在每年不断递增。很多人都担心自己会不会出现脱发的问题。其实,只要在么有遗传因素的影响下,充分得做好防范于未然的工作,就能够成功的预防脱发。那么,在这里小编给大家介绍导致脱发的四个错误,希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
导致脱发的四个错误是什么
过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。
频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。
吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长,头发就会不断脱落。
服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水平会突然下降,便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象,这主要是没有同时服用适量的维生素,造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
吃什么可以预防脱发
A.多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而造成毛发脱落。
B.多吃含丰富维他命B族的食物。含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等;含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类;含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
C.多吃含脂肪酸的食物。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩,可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装,且放置在冰箱内保存的油品),来改善你的发质。
D.少吃甜食。东方医学家指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势,甚至不再掉发。
吃什么可以预防脱发?另外,也需要注意,均衡饮食,不要盲目节食减肥,多吃含蛋白质丰富的食物,多吃鱼类、肉类、柠檬、红萝卜、芝麻、核桃等。这些对预防脱发都有很大的帮助。
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