七个不良饮食习惯偷走你的健康
有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道,下面这些如果能对号入座,那就赶快纠正吧。
◆看见油炸食品就嘴馋
不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土豆条等油炸食品,因为又香又脆,确实很好吃。可是,多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀,甚至恶心、呕吐或消化不良,个别孩子吃了油炸食物后还会连续几顿吃不下饭。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来,反复使用,这种做法对身体更是有害的。
◆多添佐料调味
胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性,在烹饪中经常性过多使用会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用,严重的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。
◆爱好饮新茶
新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质,进入人体后易引起腹胀、腹痛,尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。
◆过多食用豆制品
过多摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,从而可能出现缺铁性贫血,表现不同程度的头晕、倦怠等症状。此外,豆制品含丰富的蛋氨酸,大量摄入后,在酶作用下转变为损伤动脉血管内壁细胞的物质,促使血管硬化。
◆过热的油锅炒菜
烧得过热的油锅中,易生成一种硬脂化合物,对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜,易患低酸性胃炎和胃溃疡。
◆长期进食植物油
经测定,花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素,棉籽油如未经处理则可能含有能使人中毒的棉酚,菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康,故植物油不宜长期食用。
◆膨化食品每天爱不释手
膨化食品具有四高的特点:高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。鉴于膨化食品具有四高的特点,孩子吃得过多会破坏营养均衡。而且膨化食品容易造成饱胀感,影响正常进餐,会妨碍身体对营养物质的吸收。
-
盘点 10种食物吃错部位夺人命
美味可口的食物人人都爱吃,但是在吃的时候,专家提醒:有些食物虽然可口,但是如果你吃错了部位,那后果可是很严重的!1.苹果毒物:氰化物有毒部位:果核不管走到哪里,苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似,苹果也含有氰化物,但含量不高。果肉里并不含什么...
-
女人洗澡用了它竟致浑身是伤
随着社会的发展,很多女人都非常的爱好干净,所以在洗澡的时候经常会用搓澡巾使劲的搓。但是这真的好吗?搓澡巾有哪些隐患呢?应该怎样保养呢?怎样正确的洗澡呢?一起来看看吧。北京的王小姐前段时间到外地出差,用了宾馆浴室的搓澡巾。她洗澡喜欢使劲搓皮肤,认为这样既可缓...
-
养生4误区 让你离健康越来越远
女人总在寻在属于适合自己的健康生活,有时候是别人介绍的方法有时候是在网上或者相关书籍阅读到的养生方法。但请千万不要对这些方法深信不疑,有时候听起来很健康的这些做法,未必就真的可以取得你需要的效果,甚至是会伤害你的健康的错误方法!食疗能百病皆除中医讲五...
-
做好保健牙才不痛
目录第一章:牙痛要命做好口腔保健不纠结第二章:牙痛的中医食疗药膳方第三章:七个坏习惯最伤牙齿牙痛是人们在生活中汇经常遇到的问题,虽然人们会认为它并不算是什么大问题,其实这里蕴含着狠重要的健康信息,牙疼也为人们的生活带来严重困扰。那么,牙痛怎么办呢?牙痛的食...