走路姿势不当 影响睡眠质量
低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路,易造成脊柱问题,使大脑处于紧张状态,造成大脑过劳,影响睡眠质量。
外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。
内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。
侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行,督脉紧张,造成气血不周,就会阳气不升。
不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外,还可体现个性气质、文化修养及审美。
-
卫生间人人都会犯的6致癌习惯
美国着名癌症学家曼高斯医生指出:现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!这话怎么没早听说呢?没关系,现在就一起来发现卫生间里人人都会犯的六个致癌习惯吧。一、卫生纸被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸...
-
扫除卧室隐患促进家居健康
人的大部分时间是在室内度过,其中起码又有1/3以上的时间是在卧室内度过。因此,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。那么,应注意哪些卧室卫生问题呢?一、注意空气卫生卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚...
-
认识感冒疾病的误区
感冒误区:感冒对某些人可能是小毛病,但也可引起一些并发症。对以儿童、老人及部分身体素质较差的人,感冒后不及时采取合理的治疗措施,可能引发一系列严重并发症,如鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、肺炎、心肌炎等。所以得了感冒应该尽早、及时地对症治疗。90%的感冒由病...
-
抗衰老要拒绝四类不良饮食习惯
女性每天都花大量的金钱在化妆品以及护肤品上,为的无非就是想延缓衰老以及隐藏真实年龄,但想要留住青春不是仅仅是靠那些外在的化妆品就能达到的。只有一个健康的饮食习惯作为后盾,才能让你从根本上留住青春,一个健康的饮食习惯,就必须排除下面这四种饮食习惯。1、...