提高记忆力的最好办法有哪些呢?
什么样的方法,能够有效提高记忆力?俗话说,理解是记忆的基础,背诵是记忆的根本,也就是说,我们要记住某一个概念,首先要背诵, 把他记牢在脑海中,然后加深理解,形成自己的东西,这样的话,就不容易忘记了。那么,说到底,什么方法能够最好的提高记忆力呢?
背诵是记忆的根本,理解是记忆的基础,重复是记忆的窍门,争论是记忆的益友,趣味是记忆的动力,联想是记忆的媒介,应用是记忆的要雇化简是记忆的助手,卡片是记忆的仓库,疲劳是记忆的敌人。
首先是平心静气,在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。然后调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。然后要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。
这里需要注意的是,强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
再告诉大家,记忆某个东西的话,一定要找出它的特点,找出他能够辨别、不同于其他特征的性质,这样记忆的话,就非常省力了。还有就是,一定要发扬刻苦耐劳的精神,多读,多背,多记是加深理解的很好的路。
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