如何调理气血两虚比较好呢?
中医上比较讲究人的气血运行时间,还有经络方面的问题。气血在每一刻的运行部位都是不一样的,人一定要顺着气血运行的时间来安排自己的饮食和作息习惯,如果老是不按照,长期就会导致自己的气血运行不畅,气血运行不畅的时候,就很容易生病。下面小编就来给大家讲讲气血运行不畅应该怎么调理。
脱发的患者也在与日俱增,特别是久坐不动的中青年人,如精神高度集中的司机、久坐电脑前的工作者、发奋读书的学生,以及气血不足的产后妇女更是如此。脱发的种类很多,常见的有脂溢性脱发和斑秃。精神紧张或缺乏运动、气血运行不畅使血液不能上达头皮均有可能导致脱发。
跑长途的司机,精神高度集中,几个小时保持一个姿势,这将导致全身血液循环不好,如再加上昼夜兼程,休息、饮食得不到保障,会很容易导致脱发。办公室里的白领工作压力大,脑力消耗多,容易出现头痛头晕,外在就会表现为脱发、白发。学生竞争激烈,分秒必争,把很多本应锻炼的时间也都用于学习,使本来很疲劳的大脑得不到充足供血供氧,也易导致脱发。女性产后精神有压力,又因宝宝晚上哭闹得不到很好的休息,血虚、气血运行不好也会出现脱发。
除了服用药物以外,还要注意平衡饮食,少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放松,多参加体育锻炼,都有利于气血运行恢复正常。用药同时还可以利用休息或看电视时做一些头皮按摩,十指从前发际往后刚柔适度地梳理头发,直至头皮发热,达到促进血液循环的目的,不但有利于毛发再生,还会增强脑供血,提高记忆力。
对于气血运行不畅的患者而言,可以去医院咨询医生,吃一些比较适用的药物来缓解自己的病情,另外,还要多注意自己的饮食习惯,每天不能睡眠时间太少,睡的太晚都是不好的。平时少吃一些刺激性的食物,烟和酒最好都不要碰。
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