身体易疲劳是怎么回事?
为什么身体容易疲劳呢?就算是坐在那里休息身体也感到很疲劳呢,整天哈欠连天,精神不振,这到底是为什么呢?这样的状态不仅影响了工作和生活,还给人的精神带来了一层层压力。下面小编针对这个问题搜集了一些资料,来供大家学习和参考。请看下面是一些常见的原因都有哪一些呢?以便提前注意。
1.精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。
2.药物因素:一些噻嗪类的利
尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。
3.缺少运动: 通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
4.体内毒素积聚: 当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5,肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。
6.内分泌失调: 会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
7.睡眠不足: 通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。
8.酸性体质: 有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。
看了小编搜集的资料您现在知道身体易疲劳是怎么回事了吧!如果您想摆脱这种现象,那么合理的饮食是非常必要的,另外要保持开朗的心情,早睡早起,讲究卫生,当然锻炼身体也是必不可少的一部分。这样身体就不会那么容易疲劳了。
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