湿热体质口臭怎么办呢
痰湿体质是让人避而不及的,一种体质这体质的患者多数身体肥胖,由于身体中痰湿之气过重,排泄不出,影响了消化功能,让我们吃下去的食物在肠胃中不能消化,由此转化成脂肪,还有的痰湿体质患者不光是口臭,身体虚弱,还会引起油性皮肤,那么痰湿体质口臭怎么办呢!
中医讲胖人多湿,所以一些身体发胖的朋友会经常自觉不自觉的吐痰,也会经常让口缠绕着,这是体内湿气惹的祸,身体内有了多余的湿,有了多余的热,那么我们该怎样祛除体内的湿气,运动减肥是一个不错的方式,那有些人不爱运动怎么办,今天寻医问药小编就给大讲讲该如何祛除体内湿气
1、湿热体质有哪些特点?
答:湿热体质的特点是形体偏胖,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,汗黏有味,经常胸闷腹胀,尿黄,大便黏滞不畅或燥结,臭秽;女子白带多或有黄带、有异味;头发油脂多,易脱发,皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等,身重困倦,烦躁易怒,舌苔偏腻。
2、湿热体质是怎么形成的呢?
答:先天禀赋不足,特别是气虚之人;或久居湿地,喜食肥甘;或长期饮酒,湿热内蕴;或劳倦过度影响脾胃功能,若与外界湿热之邪相合而致湿热内蕴,就形成了湿热体质。
3、湿热体质养生原则是什么?
答:清热利湿,即清胃肠之热,化脾经之湿。
4、饮食上如何调理呢?
答:饮食以清淡为上,宜食用清热化湿的食品,多吃甘寒、甘平的食物,不宜膏粱肥厚。
主食,可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食,可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜,可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果,可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
重点推荐薏仁和苦丁茶
苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品,如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等,以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒,因为烟酒是可以生湿生热的。
口臭是让人避而不及的一个问题,不光是在交朋友的时候说话,让人很厌恶,就连平时出现口臭都是让人很尴尬的一个问题,那么痰湿体质口臭怎么办呢?其实很好办的,因为身体中湿气过重,加上消化不良上火都是引起口臭的原因,平时多喝一些盐,粥,茯苓,小红豆都具有缓解口臭的作用。
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