如何保护肝脏肾脏呢
肝脏肾脏都是身体非常重要的排毒器官。如果肝脏和肾脏出现了疾病的症状,那么对于身体健康来说是非常大的威胁。还会对生命安全有威胁。所以要在平常的时候就要积极的保护好肝脏和肾脏。即使是肝脏和肾脏出现一些功能下降,都要及时的进行治疗。那么如何保护肝脏肾脏呢?下面我们就说一下。
润肠排毒。各种毒素如果停留在肠道,容易被重新吸收,给健康造成巨大危害。
代表食物:苹果中含有大量膳食纤维,能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化,并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳“利五脏,宽肠胃”。黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,经常食用,有清理肠胃的功效。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
助肝排毒。肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
代表食物:胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶,可与体内的汞离子结合,加速体内汞离子的排出。大蒜:激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾,大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
助肾排毒。肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并能通过尿液排出体外。
代表食物:黄瓜能清洁尿道,有助于排出泌尿系统的毒素。樱桃是目前被公认的,能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果,同时还有通便的功效。
如何保护肝脏肾脏的问题,上面介绍的已经很全面了。在平常的时候按照上面介绍的方法来进行保护,肝脏和肾脏就能得到非常好的保护效果。能很好的减少身体发生疾病的几率。另外如果出现了肝脏或者是肾脏的疾病,那么要及时的进行有效治疗才行。
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