熏蒸的好处 做熏蒸有十大好处
随着现代人对于自己养生观念的重视,喜欢做熏蒸的人已经变得越来越多。熏蒸的好处非常多,尤其是中药熏蒸,可以帮助我们舒经活络,美容养颜。但是熏蒸的注意事项我们也应该要了解!
熏蒸的好处
1) 疏通经络可放松筋骨,打通人体经络,促进气血循环,对各种风痛有效。
2) 净血排毒可改善人体新陈代谢,促进血液循环,帮助排除体内废物及肝肾毒素,对各种水肿有特效。
3) 清毒杀菌可深入皮下组织,杀菌消毒,清除污垢,帮助去死皮,使肌肤美白。
4) 清除疲劳可使全身放松,缓解压力,心情愉快,恢复活力。
5) 活化细胞可使全身细胞活跃,有效改善体质,增强免疫能力。
6) 强化机能可刺激人体微循环系统,改善人体各种机能。
7) 减肥瘦身可帮助排汗,消除多余热量,燃烧多余脂肪,使身体苗条,凹凸有形。
8) 美容除斑可调节内分泌,预防妇科病,消除色斑。
9) 改善睡眠浴20分钟,相当于40分钟的剧烈运动,浴后可进入深度睡眠,醒后倍感轻松、精神。
10) 预防冻疮可改善四肢微循环,缓解手脚冰凉症状,预防治疗冻伤。
中药熏蒸对身体的五大好处
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应,能使不协调的脏器功能得到有益调节,使人情绪放松,肌肉松驰,睡眠改善,身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡,同时选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的。
2、使人体在排汗的同时排放杂质,发汗为中医治病基本手法之一,而局部熏蒸能重点作用于痛外,快速缓解肌肉酸痛乏力,并且能防止身体水分大量的流失。
3、做中药薰蒸时,热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运,进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环,减轻心脏负担,促进新陈代谢;且能够净化血液,降低血液粘稠度,增加血管弹性,防止疾病发生,改善面部肤色,缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。
4、具有止痛作用。如:选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸,可作用于感受神经,增加局部血液循环和营养供应,加快清除疼痛部位代谢废物,从而减轻肩颈疼痛,腰痛,关节痛,痛经等各种寒湿性疼痛,肿胀,关节拘挛等。
5、熏蒸药物的有效成分,可对直接接触的肌肤部位产生药效,起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用,增强皮肤抵抗能力,有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
中药熏蒸的两种方法
传统熏蒸法:把药放在器具里(不锈钢的,瓷的,瓷砂的均可)。然后加些水煮沸,找好合适的姿势,把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸,注意避免烫伤,熏蒸时间大约20分钟到半小时,最后关火。
时尚熏蒸法:采用中药熏蒸机(药浴机),全自动人性化设计。把中药包放在中药煮蒸器中煎煮,使用者只要坐在机器里面享受蒸汽浴20分钟。
熏蒸的好处
1、使人体在排汗的同时排放杂质,发汗为中医治病基本手法之一,而局部熏蒸能重点作用于痛外,快速缓解肌肉酸痛乏力,并且能防止身体水分大量的流失。
2、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应,能使不协调的脏器功能得到有益调节,使人情绪放松,肌肉松驰,睡眠改善,身心舒畅,从生理到心理趋于协调平衡,同时选用名贵中药做熏蒸,还能达到养血、补气、安神的目的。
3、熏蒸药物的有效成分,可对直接接触的肌肤部位产生药效,起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用,增强皮肤抵抗能力,有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等。
4、做中药薰蒸时,热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运,进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环,减轻心脏负担,促进新陈代谢;且能够净化血液,降低血液粘稠度,增加血管弹性,防止疾病发生,改善面部肤色,缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。
5、具有止痛作用。如:选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸,可作用于感受神经,增加局部血液循环和营养供应,加快清除疼痛部位代谢废物,从而减轻肩颈疼痛,腰痛,关节痛,痛经等各种寒湿性疼痛,肿胀,关节拘挛等。
熏蒸需要注意哪些事项
1.使用全身蒸疗时,要注意蒸汽温度应由低向高逐渐加热,使患者得以适应。蒸疗时可根据个人的耐受程度调节温度。
2、饭前、饭后半小时内不宜进行全身药浴。
3、全身药浴后应缓慢地从浴盆中起身。如浴后猛然从浴盆中站起,易引起体位性低血压而致眼前发黑,眩晕。
4、洗浴时间不可太长,尤其是全身热水药浴时。由于大量出汗,体液丢失很多;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血,易发生晕厥。如发生晕厥,应及时扶出浴盆,休息片刻。可喝些白开水或糖水,以补充水分,或用冷水洗脚,使下肢血管收缩,头部供血充足。
5、药浴时,冬天应该保暖,浴室的温度不宜低于20℃,局部药浴时,注意不洗部份的保暖,夏季要避风凉,防止因感冒而引起疾病加重。
6、薰蒸后不必急于清洗以防止药效消散,禁止冲冷水澡、直吹空调、不能进冷饮,体质弱者可饮一杯葡萄糖水 。
7、不适应人群:重症高血压、心脏病、重症糖尿病、结核病、重症贫血、大失血、急腹症、孕妇、重症精神病患者、严重醉酒者。
结语:熏蒸已经成为了时下非常流行的一种养生保健活动。无论男女老少,平时做一做熏蒸,能够帮助我们达到美容养颜的功效,还有延年益寿的益处,可谓是一局数得。所以亲们多去尝试哦!
-
把手放在这里可知自己是否长寿
很多人可能都对自己有一个疑问,自己到底可以活多久?能不能看到自己的孙子出生?能不能老了以后有一个健康的身体陪自己的子孙玩耍?健康长寿,几乎是人人追求的一个话题,但是如果想要拥有长久的寿命,那么首先要有一个健康的身体,如果身体浑身是病,那么长寿就是天方夜谭,所以...
-
要学会科学饮食才能真正健康
关于健康饮食,出了以下几点:1.大鱼大肉虽好,但不能天天吃,比如羊肉性温,冬天吃对身体有好处,夏天吃就不适合。羊肉是一种常见的食物,它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、病后或产后身体虚亏等一切虚证均有治疗和补益效果,但由于它味...
-
保护心脏的七条建议
心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考:(1)少脂肪应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。(2)不吸烟烟草...
-
健康生活小常识 为什么喝水了还是口干舌燥
在平时的生活中,我们总是听到别人会说,多喝水对身体好,不仅仅可以解渴,还有利于健康。但是有些人却反映说,经常喝水,却仍旧感觉到口渴,这到底是怎么回事呢?今天咱们就带着这个疑问一起来请教一下有经验的医师,看看他们是怎么说的吧!喝水难解口干需查因口干原因繁多,除了生...