食道出现问题不容小觑 这样保健会更好
身体健康,不仅和体质有关,还和疾病有关系,另外,需要注意的是,某些疾病对男性、女性的患病率是不同的。介绍一种疾病,相对来说,男性更容易患上,了解危害,及时保健,会让男性保护好身体。
食道炎
食道炎是食管黏膜上受到刺激损伤出现的水肿、炎症,在临床上,这个情况大多发生在中老年男性身上。
出现食道炎,会让胃食管出现反流趋势,引起胸骨出现灼伤感、胸痛、反胃。情况严重的话,会出现反流情况。
引起食道炎原因
吃饭速度过快
在生活中,我们吃饭时,往往是狼吞虎咽,其实不应该这样,应该细嚼慢咽,吃饭速度过快,很有可能会造成食道工作速度频繁,造成食道损伤。
食物过于粗糙
食用过多粗糙食物,也会伤害到食道,虽说相比精制米面,粗糙食物会好一点,但是,也不能过多食用,把细粮、粗粮结合起来食用或许会更好。
吃的食物过烫
相比生冷食物,热食更让人喜欢,例如,在冬天吃一顿热乎乎的火锅。其实,过多的食用过烫食物也会影响到健康。
这是因为食物过烫,很有可能会烫伤喉咙,造成食道受伤、感染,引起食道炎。
抽烟、喝酒
说到抽烟、喝酒,已经是老生常谈的话题,当你过多的抽烟、喝酒,其实是对身体的不负责,抽烟会伤害食道、喝酒过多,更是会影响到食道健康。戒烟、戒酒也是一件非常好的事情。
如何保健
少食多餐
在饮食的时候,最好做到少食多餐,减少食用量,能减少进食后出现的反流症状。
就饮食来说,还要特别注意脂肪含量高的食物,这是因为脂肪含量高,可能会造成小肠黏膜释放胆囊收缩素,造成胃肠道中的食物出现反流,影响到胃肠道调节。
咳嗽时要注意
在咳嗽的时候,也要特别注意,这是因为咳嗽会影响到嗓子,造成嗓子调节出现问题。
保持身体
在生活中,还要保持身材,避免肥胖的发生,这是因为过度肥胖,可能会造成腹腔的压力增高,造成胃液反流,这会伤害到身体。进行减肥,保持纤细身材,能避免反流情况的发生,有效的避免食道炎。
这就是在生活中关于食道炎的描述,关于食道炎是什么病症,引起的原因,如何保健做了一些介绍,希望对大家了解这个病有所帮助,科学保健,才能更好的调节、保健好身体。
-
热量低的食物 热量低和热量高的食物
低热量食品有那些?低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择新鲜的天然食物:新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物:这些食...
-
三九天可以拔罐吗 三九天可以艾灸吗
三九天是一年当中最冷的季节,在这个时间养生的朋友们记得在室内开空调,不然会很冷。那么,三九天可以拔罐吗?三九天可以艾灸吗?一起来看看本站带来的介绍吧!全文目录1、三九天可以拔罐吗2、三九天可以艾灸吗3、三九天是什么意思呀三九天可以拔罐吗可以。三九天的时候...
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
11条民间美容法让你毁容
民间许多的美容小窍门跟小秘方,大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个人体质肤质的符合特点而进行追捧,到头来美容没成功反而变成了毁容,画蛇添足、适得其反。现在就让我们一起揭穿11条民间美容方法的假面具,为MM们的平民美容法敲响警...