晨漱不如夜漱刷牙漱口晚上更关键 认真刷牙的好处
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话,其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称:“今人漱齿,每以早晨,是倒位也。凡一日饮食之毒,积于齿缝,当于夜刷洗,则垢尽去,齿自不坏。故云晨漱不如夜漱,此善养齿者。”意思是,相比早上的刷牙漱口,晚上更关键。下面跟随本站了解一下吧!
唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,起到清洁口腔的作用。到了晚上,人处于睡眠状态,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身。而晚上睡觉前那次刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。如果晚上不认真刷牙漱口,长期的牙齿不洁会加速牙齿衰老,大大增加各种牙龈疾病的发生几率。
认真刷牙要做到两点,一是姿势正确。将牙刷毛放在牙龈和牙齿的交界处,与牙面斜向牙根方向成45度角,使刷毛进入牙龈沟及牙缝,水平移动牙刷,每个部位刷8次,再顺牙缝竖刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,最后刷咀嚼面时,可前后来回刷。二是保证时间,不可随便刷两下完事,至少保证三分钟。
刷牙、漱口不可混为一谈。相比刷牙,漱口水可深入口腔各部位,包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间,所以,在有效刷牙的基础上,我们要学会用漱口水漱口。
认真刷牙有哪些好处
按时刷牙有助于对肥胖的预防,这是因为如果你能够按时勤刷牙的话可以防止暴饮暴食,对控制体重有很大的好处。
刷牙可以有效的清除率的物质,这是因为导致牙龈出血的细菌会进入血液系统,然后到达肠道容易产生肿瘤,所以每天认真刷两次牙,可以清除细菌和致癌物质,有效的预防肿瘤的发生。
天天刷牙有助于预防肺炎,这是因为偶像中滋生的细菌进入体内以后,如果再费增长,留48小时以上就容易导致肺炎的发生。
常刷牙可以减少胃病的发生,这是因为如果你发生幽门螺旋杆菌以后,对于幽门螺旋杆菌的治疗可能会在胃中消除,但是口腔中是他一个重要存在的发源地,会源源不断的进入胃中,所以如果不注重口腔卫生,这种胃病会持续发生,不容易治好。
认真刷牙可以预防老年痴呆症,这是因为有一种牙龈卟啉单细胞菌,在人们进食中可以进入血液,并扩散到大脑,对神经元产生影响,免疫力下降,容易得脑炎之类。
刷牙可以预防脑膜炎,这是因为脑膜炎的发生原因中,有一种是口腔细菌产生的,口腔细菌与脑膜炎之间有着关联关系。
-
日常生活小常识帮你忙
以下为你介绍三个实用的日常生活小常识,希望能给你的生活带来一些帮助。怎样存放土豆不发芽在盛放土豆的袋子里放上一个苹果,那些土豆脑袋就长不出头发了。一般10个土豆一袋,放一个苹果就可以了。因为苹果会散发出一种叫乙烯气体的东西,可以减缓土豆的发育。用保温...
-
肛周瘙痒 一到晚上身上这里竟会痒到难受
有没有朋友有这样的感觉,就是到了晚上会发现隐私部位会有些发痒,没错,就是肛周瘙痒,很多人觉得尴尬,不太好意思说,其实这种事情一旦发现一定要及早治疗,肛门瘙痒虽然不一定会致命,但是也会让人很难受,而且要当心是不是寄生虫引起的,下面就来看看吧,顺便了解下肛门瘙痒怎么...
-
不吃早饭对人体的伤害
随着生活节奏的加快,生活水平的提高,越来越多的人为了赶着要上班或者是减肥又或者是要多睡一会,而不吃早饭。早饭是一天中非常重要的一餐,不吃早饭会对我们的身体造成极大的伤害。具体有哪些伤害呢?我们现在来看一看。不吃早饭对人体的伤害不吃早饭会有什么危害?人在...
-
立秋贴秋膘 贴膘之前先辨清体质避免造成疾病
贴秋膘、秋季要进补这些都是大家在秋季传统的养生方法,所以到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补,如普通人群会选择炖肉、肉馅饺子等,而精致一些的吃法可能会煲汤。但是你真的适合立秋贴秋膘吗?下面小编便和大家一同来了解贴秋膘的一些注意事项,以及如何做好秋季的...