刮痧板瘦肚子效果好吗
现如今生活中经常呆的办公室里朋友都知道,最担心的问题就是腹部的脂肪太多,小肚子就会慢慢的凸起,这不管是男性还是女性,都是一个影响外观的问题,肚子大就是因为腹部的气血流通变慢,经络堵塞引起了肚子大,想解决肥胖的问题,可以通过很巧妙的刮痧板瘦肚子的方法来轻松地甩掉腹部的赘肉。
刮痧瘦腰法的减肥原理
刮痧可以让体内的气血变得更通畅,清理体内垃圾,可以有效改善腰腹部经脉堵塞的问题,改善之前的便秘等困扰。一般来说,每天坚持刮一次,坚持刮上三天到一周,就能明显改善之前的便秘问题,持续刮上半月到一月的时间后,能明显感到腰腹部赘肉减少,身体变得轻盈。
刮痧瘦腰步骤
1.先将精油倒几滴在掌心,用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部,双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中,精油可以更好地被肌肤吸收。
2.刮痧前最好先进行按摩,用双手先拉提腹部,等腰腹部的肉变松软了后,再进行刮痧,瘦腰效果会更好。
3.单手握拳,用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部,注意力度不要太大,也可轻捏侧腰的肉肉,或者是将肉肉向上提拉。
4.找准腹部上的一些穴位,小范围快速用力刮这几个地方,瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期,你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。
5.腰腹部的刮痧方向是从上到下,也就是从胸部下面一点,一直刮到下腹部,从内到外,力度适中即可,一般刮十五分钟,感觉小腹部的皮肤发热就可以了。
肚子都是很难减肥的,尤其是通过运动想减掉肚子的话也不能是一时一刻,所以我们可以通过一些巧妙的刮痧方法,让自己的肚子促进血液循环,在刮痧前我们需要倒几滴精油放在手心上,这样可以拉肚子的皮肤不再受到伤害。
-
怎么才能瘦肚子和腰
在很多时候,女孩子都喜欢比较热的天气,在这样的天气下,就可以展现出自己完美的身材,超短裙,低腰裤等等都可以让自己的性感身材完全的展露出来,显现出自己的诱惑力。但是,很多女性肚子和腰上面的肥肉非常多,自然就会非常尴尬了。那么,怎么才能瘦肚子和腰?多吃苹果,水果之中...
-
控制好睡眠跟啤酒肚说“拜拜”
提起“啤酒肚”,总会让人想到大腹便便的坐在一起喝酒的男士们。由于工作应酬的原因,很多人在喝酒的时候都是过量饮酒。时间一长“啤酒肚”就会凸显出来。据介绍,在医学上,“啤酒肚”被称为腹型肥胖,是肥胖的一种典型代表。因为肚子上的脂肪细胞多,再加上平时肚子运动...
-
如何为肚子减肥呢
对于久坐的白领一族来说,想要拥有一个好的身材,那可不是一件简单和容易的事情,很多白领的身材都是很臃肿的,但是却找不到任何减肥瘦身的效果来改善自己这样的体质,所以说很多白领常常都会会心,很自卑自己这样的身材,却羡慕别人好身材的人,特别是肚子部位,长期久坐肚子越...
-
肚腩怎么都瘦不掉 试试刮痧瘦腹法!
肚腩是公认的难瘦的部位,也许你已经试过多种瘦腹方式,但是依旧见效甚微,任谁都会郁闷为什么肚腩就是瘦不掉。其实,此时你不妨试试刮痧瘦腹法哦1、按摩手法(1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;(2)关元穴:肚脐往下四个手指处;(3)气海穴:肚脐往下一个手指2、腹部刮痧手法刮痧时...