迅速打造撩人曲线美背6个步骤
蒸气浴+按摩
蒸气浴能有效促进身体血液循环以及新陈代谢,还能排出体内多余的水分与废物。如果再搭配着身体按摩,利用双手轻轻的揉捏身体脂肪囤积着的部位,还能使脂肪被快速的分解或消耗掉,让你轻松瘦出窈窕,以练就性感美背。
泡泡浴+紧致乳液
泡泡浴能使身体得到放松,当你把全身都浸泡在水中时,能促进新陈代谢。当你泡完泡泡浴后,一定要将身体冲洗干净,这样能除去身体的污垢。尔后可以在身体上涂抹紧致乳液,这样能使肌肤变得更加紧实,常这样做能使你轻松达到减肥的目的。
牛奶浴+按摩
将牛奶稀释后,用来浸泡身体,这样能让肌肤汲取牛奶的养分,还能使身体得到保湿,变得美白、润滑、紧致等,再搭配着按摩就能让身体肌肤变得更加紧实,还能改善身体轮廓曲线,以达到减肥瘦身效果,每周泡2~3次牛奶浴即可。
运动+背部清洁
运动能有效的使身体得到锻炼,还能使肌肉变得紧实,促使脂肪加速燃烧,使身材百年的更小一号。当你做完运动,洗了个舒服的温水澡后,可以给背部做个清洁,将蜂蜜与粗盐搅拌均匀,尔后涂抹在背部,在反复用手掌心由下至上画圈按摩,直至盐粒融化,再将背部洗净,这样能使你轻松瘦出光洁美背。
精油按摩
利用精油按摩背部肌肤,能促进淋巴循环以及淋巴循环,还能使你体内毒素快速排出体外。也能使身体得到放松。每周用精油按摩1-2次,能让你快速瘦出窈窕,心动的mm赶快尝试用精油按摩法瘦出性感美背吧。
仰卧起坐
每天晚上在家做30个仰卧起坐,能有效改善背部曲线。这个仰卧起坐动作能使背部肌肉得到拉伸,使其变得更加紧实,让你的背部更显优美曲线。每晚坚持这样练习能使你轻松练就迷人美背,在夏季秀出好身材。
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打造100%无暇美背的方法
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6招告别虎背熊腰 背影也迷人
1、每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动,可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感,便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做,这是最易坚持的运动了,想要美丽背影绝对少不了这个扩胸动作。2、叉腰抖手臂双腿张开至与肩同宽,直立站好然后...