小米菜粥的做法都有什麼?
小米菜粥,是我們常見的粥類,它營養很豐富,對我們的胃也有一定的保護作用,一般早上和小米粥吃點麪食都是我們常見的搭配。小米菜粥的做法呢其實有很多,有些人會因為早上的時候做粥太麻煩,而常常不吃早飯,這才是對身體最大的傷害。那就讓我們來看看營養又美味的小米菜粥的做法吧。
小米蔬菜粥的材料
在家中製作小米蔬菜粥時,可以準備小米一百克,小白克兩棵,鹽少許,肉可以依據自己的口味決定要不要放。
小米蔬菜粥的做法步驟
1、把小米放在清水中淘洗乾淨,然後再用清水浸泡一會。
2、取一個乾淨的砂鍋,裏面放入適量的清水,加熱等鍋中的水温在八九十度的時候,把泡好的小米放在砂鍋中熬製,開鍋以後調成小火,慢慢熬。
3、在熬製小米的過程中,把小白菜洗淨切成細絲備用,如果想加肉末,可以把肉末放在另外一個炒鍋中加入調料炒制一下。
4、砂鍋中的粥熬半個小時左右,看到小米全部開花時,就可以把切好的小白菜加入到粥中,有肉末也可以在這裏加入,最後加入少量的鹽調勻,再煮制三到五分鐘,就可以讓小米蔬菜粥出鍋了。
小米是我們常見的一種穀類食物,。小米的作用其實非常大,因此平時身體不適以及患有各種腸胃疾病的患者都應該多吃些小米粥,但是在吃小米粥的時候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜,這樣補益的效果才會更加明顯。
這麼美味又營養又簡單的小米菜粥你是不是又想在你的早餐里加上一份了呢,趕快收藏下我們的步驟,學起來吧。簡單快速又營養,我們再也不用為吃不上早飯而發愁了。如果大家覺得一份小米粥怎麼可能養的了我挑剔的胃呢,建議你們吃些麪包油條或者包子都是不錯的主食搭配哦。
-
薏米紅豆粥可以加枸杞嗎
每一個人都希望通過日常的飲食以及生活習慣的調整來讓自己獲取更多的健康,其中薏米紅豆粥就是很平常的一種滋補粥類,尤其是在炎熱的夏季薏米紅豆粥能夠起到祛除體內濕氣的作用,同時還能達到減肥和預防中暑的作用,然而很多人在食用的時候想要達到明目的效果,也可以在...
-
薏米紅豆粥真的能加紅糖嗎
每個人都不斷的在追求美味營養的食物,但是我們在製作是的時候一定要搭配好能變得美味營養,否則還會給我我們的身體造成傷害,薏米紅豆粥就是我們生活中經常吃的一種食物,並且還能起到減肥的作用,但是有恩多脾胃噓寒的朋友在食用的時候習慣搭配紅糖,下面一起了解下薏米...
-
寶寶蝦粥的做法有哪些
寶寶的營養價值是特別重要的一個環節,所以現在很多的家庭都特別重視寶寶的營養,因此很多家庭,為了能讓寶寶喝上寶寶蝦粥,就想全面瞭解一下寶寶蝦粥的做法有哪些?下面內容就詳細介紹了寶寶蝦粥的做法,你可以全面的來了解一下,儘快的學會。一歲寶寶食譜:青菜蝦粥食材:大米...
-
燕麥粥可以減肥嗎?粗糧減肥效果好
燕麥是粗糧,粗糧最大的好處就是減肥效果特別好,正在減肥的你平時趕緊多吃一些粗糧吧,這是因為粗糧膳食纖維含量豐富,能夠促進腸胃蠕動,防治便祕。一、燕麥粥屬於粗糧,粗糧有很好的減肥效果。1)阻礙營養吸收:在胃腸道的食物中,膳食纖維在吸收水份的同時,還會吸附許多營養...