吃完柿子要漱口 吃柿子的五個注意事項
吃完柿子要漱口 吃柿子的五個注意事項
想要健康吃柿子,就一起來看秋季吃柿子要注意什麼吧!
1、空腹不能吃柿子
這是因為柿子裏面有很多鞣酸,空腹時胃部會分泌大量的胃酸,如果此時吃柿子,就會導致鞣酸在大量胃酸的作用下沉澱凝結成塊狀物留在胃裏,最終變成“胃柿石”,這種塊狀物不易粉碎,而且會越來越大,最後可能引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,甚至會胃穿孔。
2、吃柿子避免吃高蛋白食物
吃柿子的時候就要避免吃其他高蛋白的食物,如魚、蝦、蟹,因為這些高蛋白食物會在柿子的鞣酸下形成“胃柿石”,同樣不能搭配來吃。
3、吃完柿子要漱口
為什麼呢?因為柿子裏面含有大量的糖分,而且果膠和鞣酸也很豐富,如果吃完柿子後不去刷牙漱口的話,很容易就造成牙齒的損壞,所以在吃完柿子後要及時漱口或者刷牙。
4、吃柿子要適量
因為柿子中的鞣酸會與平常食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質合成人體無法吸收的化合物,使體內這些營養素無法被吸收利用,因此,多吃柿子就會使體內這些礦物質造成缺乏,其次,柿子中的糖分很多,很容易就增加了飽腹感,從而導致食慾不振,一般適量的柿子應該為不超過200克。
5、吃柿子不帶皮
很多人都貪方便,直接洗乾淨柿子就吃了,覺得咀嚼柿子皮比吃柿子更有滋味,但是柿子中的鞣酸大部分都集中在皮裏面,連同皮一起吃更加容易形成胃柿石。
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