吃太飽有什麼危害?吃太飽易疲勞
人們吃多的場合,則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱着要吃夠本的心態,讓不少人戲稱為“餓得扶牆進,吃飽扶牆出”,小編就總抱這種希望,吃得飽飽的才不虧呢。
吃太飽有什麼危害?吃太飽易疲勞
所有人都有吃撐的經歷
現代人的胃口越來越大,吃得越來越好才帶來了問題。”專家説。隨機調查發現,所有人都有過吃撐的經歷,更有人表示,幾乎每天都有吃太撐的時候。很多小夥伴面對美食,都容易暴飲暴食,小編常常吃得飽得不要不要的,不僅長胖,還有很多危害呢,下面我們就來一起學習下。
人們吃多的場合,則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富,再加上抱着要吃夠本的心態,讓不少人戲稱為“餓得扶牆進,吃飽扶牆出”,小編就總抱這種希望,吃得飽飽的才不虧呢。第二就是商務宴請,因為持續時間長,乾坐着太沒意思,只能不停吃,不知不覺就多了。第三是朋友聚會,有酒有肉加上心情大好,最後肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘,很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯,這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大,許多人飲食不規律,只有在較為放鬆的晚上才能好好吃頓飯,非常容易吃撐着。
吃的太飽“撐”出10種病
肥胖:
現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起來更加困難,多餘的“營養物質”堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴玻“無數科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾並高血壓、糖尿並脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等,再加上由此帶來的併發症,可能達到上百種,非常可怕。”洪昭光説。
癌症:
日本科學家指出,吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌機率。
老年痴呆:
日本有關專家還發現,大約有30%-40%的老年痴呆病人,在青壯年時期都有長期飽食的習慣。
胃病:
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。此外,人體胃黏膜上皮細胞壽命較短,每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃黏膜就不易得到修復的機會,胃大量分泌胃液,會破壞胃黏膜,屏障,產生胃部炎症出現消化不良症狀,長期以往,還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾玻
骨質疏鬆:
長期飽食易使骨骼過分脱鈣,患骨質疏鬆的概率會大大提高。
腎病:
飲食過量會傷害人的泌尿系統,因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出,勢必加重腎臟的負擔。
急性胰腺炎:
晚餐吃得過好過飽,加之飲酒過多,很容易誘發急性胰腺炎。
神經衰弱:
晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫,使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位,誘發神經衰弱。
腸道疾病:
科學家發現,脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。
疲勞:
吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
所以大家以後要注意了,不要吃得太飽了哦!
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