辦公桌上進餐的三大害處!
白領一般中午在辦公室吃飯,都愛在辦公桌上解決自己的午餐,孰不知在辦公桌上吃飯壞處多多。下面大家就隨小編一起來了解一下吧!
一、久坐易血栓
在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。針對400多名上班族工作習慣進行了研究:經常在辦公桌上湊合着吃飯,飯後繼續投入工作,沒有任何運動,會讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍,而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加。吃過午飯之後應當找個開闊平坦的地方,打打太極拳、壓壓腿,或者扶着牆緩緩壓背,動作幅度不大,卻能放鬆肌肉。
二、食物沒營養
在辦公室裏吃飯,大多吃的都是外賣,或自帶的飯菜。送餐時間長、反覆加熱及保存不當等都會使食物營養大打折扣,甚至還會危害身體健康。此外,還有專家指出,在辦公桌用餐,會使人失去用餐的樂趣,使他們更容易受到垃圾食品的誘惑。
三、進餐環境髒
電腦在使用時會產生靜電和熱量,它們會不斷把空氣中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍,若在電腦周圍放食物,則很有可能令吃的東西被灰塵污染。辦公桌上除了電腦,還有紙張及其他辦公用品,難免會存在一些紙屑或細微的紙張碎末、灰塵,這些東西或多或少也會對桌上的食物有一定影響。
常在辦公桌上湊合着吃東西,還給細菌繁殖創造了條件。通常情況下,這些細菌還不至於帶來太大的麻煩,但是如果人的體質稍弱,抵抗力較差,就容易受到細菌感染,引發疾病。
比如辦公室裏,人們若一邊操作電腦,一邊吃東西,很容易將沾染的細菌吃到肚子裏,引起腹瀉等一些消化道疾病。另外,有的人常用手揉眼睛,容易眼部感染。
專家建議,午飯最好走出去吃,少點外賣。既活動了身體,也能釋放繁雜工作帶來的壓力。同時還要經常用消毒紙巾給桌子、鍵盤、鼠標等清洗消毒,保持室內空氣流通,減少細菌滋生的機會。
-
長期喝咖啡的危害-經常喝咖啡有什麼壞處
咖啡雖然對人體有好處但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜,對於容易緊張焦慮的人,喝多了可能就是有害。喝咖啡最好在用早餐及午餐後,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝...
-
哪些人不適合吃帶皮蠶豆?帶皮蠶豆的副作用有哪些
飲食對身體的健康是非常重要的,但是帶皮蠶豆在平時食用的時候也是非常有爭議的,很多人覺得會對身體有一定的傷害的,下面一起了解下哪些人不適合吃帶皮蠶豆。副作用無副作用。禁忌人羣對蠶豆過敏者不要吃。通過對哪些人不適合吃帶皮蠶豆的介紹瞭解以後,我們知道食物...
-
吃醬油的壞處有哪些?
醬油是我們生活中最常用的一種調料,對於人們來説醬油只是一種簡單的佐料,醬油的作用非常多,在烹飪當中是最基本的調料,但是有些認為吃醬油是壞處的,所以在生活中他們一般不吃醬油,對醬油具有較高的牴觸情緒,其實這種想法是多慮的,那麼,吃醬油的壞處有哪些呢?下面來看看相...
-
哪些人不適合吃毛蛤蜊?毛蛤蜊的副作用有哪些
生活節奏不斷的加快,如果我們飲食不當身體健康特別受到影響,但是食物的種類又非常的多,所以平時在生活中一定要根絕自己的身體狀況去搭配,下面一起了解下哪些人不適合吃毛蛤蜊。副作用無副作用禁忌人羣肥胖患者儘量少食毛蛤蜊。通過對哪些人不適合吃毛蛤蜊瞭解以後...