幾款春季養生湯食譜
相信大家肯定都知道養生對於我們的重要性吧,養生不但可以提高我們生命的質量而且還可以令我們長壽,所以我們在日常的生活中一定要注意養生,養生的方法有很多種,在不同的季節我們應該選擇不同的養生方法,下文我們就來給大家介紹幾款春季養生湯食譜,希望能給大家帶來一定的啟發。
一、胡蘿蔔海帶湯
材料:海帶絲,胡蘿蔔,大葱
調味料:香油,雞粉,鹽
做法:
1、大葱洗淨後切長絲;海帶絲用温水泡發,洗淨後放沸水燙一燙,撈出瀝乾;胡蘿蔔去皮洗淨,切成細絲備用;
2、油鍋燒至六成熱,先放胡蘿蔔炒一炒,然後倒入清水、海帶絲,用大火煮沸,撒薑絲,加鹽、雞粉調味,最後淋上香油即可。
功效:呼吸道疾病是春季的高發疾病,該湯中的胡蘿蔔含有大量的維生素A,能有效保護黏膜,預防細菌感染,海帶能為人體提供大量的微量碘元素,能幫助我們的腸道清楚毒素,該湯品十分適宜春季喝。
二、苦瓜菠蘿雞
材料:菠蘿,雞腿,苦瓜
調味料:鹽
做法:
1、雞腿清洗乾淨,放進沸水裏汆燙片刻,撈出瀝乾,菠蘿去皮切塊,用淡鹽水浸泡5分鐘,苦瓜去瓤、去籽,洗淨切塊備用;
2、將菠蘿、雞腿、苦瓜倒入鍋裏,再倒入適量清水,煮熟爛,加鹽調味即可。
功效:春季的環境很適合細菌繁殖,苦味的苦瓜,能夠清熱、增強免疫力、促進皮膚新陳代謝,增加皮膚的生理活性和彈性,菠蘿能清熱解毒、生津止渴,而且還富含鉀元素,能利尿、降壓,該湯很適合春天飲用。
在上面的文章裏面我們介紹了養生對於我們的重要性,我們建議讀者朋友們在日常的生活中一定要注意養生,上文為我們詳細介紹了幾款春季養生湯食譜,希望上文介紹的信息能給大家帶來一定的幫助。
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