梨的營養成分有哪些
我相信在我們的日常生活中愛吃梨的朋友不在少數,那麼喜愛吃梨的朋友們,你們知道梨的營養成分有哪些嗎?我相信很多人都會説不知道,沒關係,針對這個問題,有關專家已經通過下面的內容給出了我們答案,如果大家想要知道的話,就一起來看看吧。
梨的營養價值
1.梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋果酸等有機酸,另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.新鮮的梨含水量達83%,熱量比蘋果稍低,其熱量主要來源是碳水化合物。
梨的功效與作用
1.降血壓
能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
3.開胃護肝
增進食慾,對肝臟具有保護作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
5.利尿通便
梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮:清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰、清熱、解毒。
梨籽:含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時,記憶力、注意力、心智敏鋭度會提高。
通過上面的內容我們知道了梨的營養成分有哪些,也知道了梨的功效與作用,梨的好處可謂是多之又多,大家在日常生活中不妨多吃一點哦,如果大家還想要了解更多的關於這方面內容的話,可以聯繫我們的在線專家哦,他們24小時在線,隨時等着為您解答您的疑惑。
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