空腹喝蜂蜜柚子茶有好處嗎?
最近蜂蜜柚子茶是非常流行的一飲品,很多女性朋友都會非常喜歡,小編身邊就有這樣的女性,幾乎每天都要喝一罐,但是小編覺得,好的東西也不能過多的食用,否則很有可能會出現相反的作用,下面小編為大家講一下,空腹喝蜂蜜柚子茶,到底是好還是不好,到底怎麼喝才健康。
好處:防止便祕,滋養皮膚,健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。説的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。
所以我們平時儘量不要空腹的去喝蜂蜜柚子茶,儘量在吃飯以後再喝,這樣不僅可以幫助消化,而且可以清除油脂,也不會讓肥胖的問題出現,否則空腹喝,而且是經常就空腹的喝,很有可能,胃部就會出現一些問題,比如説胃潰瘍就是其中一種。
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