經常喝枸杞茶有什麼作用
經常喝枸杞茶是很好的,它是經濟實惠的保健飲品。而且枸杞各大超市都能買到,很方面,單一泡茶可以,和其他中藥植物花泡茶也行,是難得的藥食兩用的東西。既然經常喝枸杞茶有很多好處,我們就介紹幾款枸杞茶的泡發及其作用,可以根據自身狀況選擇飲用。
一、分類
1、棗枸杞茶 取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。 注意: A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。 B、沖服時,注入開水後不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝,效果更好。 C、紅棗可先剪開,然後再進行沖泡。
2、枸杞八寶茶 取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當茶飲用。此為一天用量,可反覆沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤肺的作用。
3、菊花枸杞茶 用菊花和枸杞當茶一樣泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。 菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
4、參須枸杞茶: 取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。可防止衰老,補充元氣,增加身體的抵抗力,增強抗癌細胞的活性,並能補脾益肺、生津、安神。
二、健康提示
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。餐館裏流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞,雖然綠茶的量比較少,但也不宜多喝。醫學專家建議可以上午喝綠茶,開胃、醒神;下午泡飲枸杞,可以改善體質、有利安眠。
經常喝枸杞茶既然對身體有那麼多好處,又有以上那麼多選擇,我們完全可以多備一些在家裏,這種東西一時半會也不會壞掉,只要放在冰箱一角,隨用隨取。順便一提,經常喝枸杞茶對男性朋友不無裨益,它可以健脾補腎,這方面的保健作用很明顯。
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