獼猴桃乾的營養有哪些呢

獼猴桃有新鮮的獼猴桃，還有獼猴桃幹，獼猴桃幹是現在市場上很多地方都有專門銷售的食物，獼猴桃幹就是用來曬乾之後所形成的一種美食，也可以當作人們的零食，關鍵是這個零食還是一種健康養生的零食，所以説人們選擇的時候很放心，多吃獼猴桃幹跟吃獼猴桃的營養都是差不多 ，那麼獼猴桃乾的營養到底有哪些呢？

獼猴桃幹含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。

獼猴桃幹富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

獼猴桃幹含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

獼猴桃幹含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

獼猴桃幹含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

好處：

它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。

多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。

獼猴桃幹還可以用來愛泡茶喝，這樣同樣會將這個獼猴桃的功效發揮出來，吃獼猴桃幹關鍵是對身體的好處有如此多，所以説人們選擇獼猴桃乾的時候就不會有什麼疑問了，如果控制不住自己的嘴巴想吃零食的話，那麼最好是用獼猴桃幹來代替，有些零食對身體是不健康的，所以説不要選擇。