早上空腹吃什麼水果沒有好處呢
大部分人都知道早上空腹吃水果對腸胃沒有好處,水果本身屬於涼性,如果空腹吃的話對身體也是有影響的,特別是腸胃不好,有胃酸,胃炎的朋友,早上吃水果的話會對腸胃造成影響,還容易引起大量的胃酸,腐蝕腸胃,那麼早上空腹吃什麼水果沒有好處呢!
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等,屬於平和類的。
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
在瓜果旺季,對於不同體質的人來説,吃水果也是很有講究的。虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產生的熱量少,在吃水果的時候應該選擇温熱性的水果。
這些水果包括荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反,實熱體質的人由於代謝旺盛,產生的熱量多,經常會臉色潮紅、口乾舌燥,這樣的人羣要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。
空腹不宜吃:
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口——幽門堵塞,使胃裏的壓力升高,造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸,容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄,若結成大的硬塊,就易引起“胃柿結石症”,中醫稱為“柿石症”。
香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然
關於早上空腹吃什麼水果沒有好處呢?首先我們要了解是柿子,香蕉和西紅柿,如果空腹吃柿子容易得膽結石,這會給身體帶來影響,香蕉中含有大量的微量元素,如果空腹吃容易引起腹瀉,水果中雖然果膠多,吃了對減肥瘦身有幫助,可容易引起胃痛和胃脹。
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