每天早上吃蘋果的功效
水果和正餐一樣都是人們不能夠缺少的食物來源,是人體補充能量和營養的唯一途徑,而吃水果在我們的飲食中擔當着非常重要的角色,因此,人們在生活中多吃水果是有利於促進身體健康的方法之一,而有的人養成了每天早上吃一個蘋果的習慣,那麼,每天早上吃蘋果的功效有哪些呢?
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悦心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明,嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀,減少副作用。
妊娠期多食蘋果,一方面可補充維生素等營養物質,同時又可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑,《本草綱目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升並食之”的説法。
民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外,每日早晚空腹吃一個蘋果,可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果,每次1—2個,可收到降壓效果。
以上就是對於每天早上吃蘋果的功效講解了,希望大家能夠了解一下,蘋果的功效是非常多的,在水果中也是一種營養價值非常高的種類,可以説蘋果在我們的水果清單裏面一直佔據着最重要的位置,多吃蘋果於健康百利而無一害。
-
吃紫草上火嗎?紫草的營養價值有哪些
很多人平時特別容易上火,所以在生活中飲食都會特別的注意,尤其像紫草這樣的食物,很多人對它的功效都有不同的看法,下面一起看下吃紫草會上火嗎?紫草的營養價值紫草含有的紫草素、乙酰紫草素等具有消炎作用,還可以緩解胃腸道平滑肌的痙攣疼痛。吃紫草上火嗎不上火,紫草...
-
秋葵對身體有什麼好處
秋葵對身體的好處很多。秋葵含鈣豐富,所以吃秋葵可以補鈣。秋葵當中的鈣容易被人體吸收,其吸收率在百分之六十以上。秋葵中含有大量的鐵元素,吃這種食物能預防貧血。秋葵中的維生素c以及可溶性纖維含量極其豐富,吃這種食物有利於皮膚保健。秋葵中含有可抗癌的硒。...
-
紅糖到底有何功效?
日常生活中我們常吃的糖有三種,分別是白糖、紅糖和冰糖。它們看似相同,但是作用卻天壤之別。其中要數紅糖的營養價值最高,它也是經常被女性朋友拿來泡茶活血調經。其實紅糖的功效有很多,遠不止活血這一種。下面小編就來為大家介紹它的功效有哪些。紅糖功效:1.紅糖中...
-
大米的營養成分
大米是我們絕對不能夠缺少的一種糧食,尤其是對於南方人而言,大米是我們一日三餐都不可以缺少的,是給我們身體提供營養物質維持生命健康的一個必須的!但是對於大米的一個營養成分卻並不是所有人都能夠詳細瞭解,那麼下面我們就一起介紹一下大米的營養成分有哪些?雖然説...