六個療養膳食 助你調節內分泌紊亂
疾病有徵兆,預防得趁早。請留意一下自己:頭上是否過早的長了白髮,臉色是否長了新生紅斑、身體是否忽然長胖?而且出現了脾氣易怒易躁、月經不調、痛經量少、乳房疼痛等症狀。如果是這樣,你可能是內分泌失調了!下面小編就介紹幾款調理內分泌失調的療養膳食。
一、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。
二、清斑食療湯
絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。
三、方牛肝粥
牛肝500克,白菊花9克,白殭蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(後六味放入紗布包內),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎後撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來),兩療程之間隔一週,連服三個療程。此方無副作用。
四、桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、葱、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用;淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次温服。本方活血化淤,適於產後女性。
五、桃花白芷酒
在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月後開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中,雙手對擦,待手心發熱後,來回擦面部。
六、核桃牛奶飲品
核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。
怎麼樣,這麼多款,總有一款合適你吧。
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