能夠保持健康的8種食物
能夠保持健康的8種食物
能夠保持健康的8種食物
綠茶助減肥。
美國營養協會一份報告稱,科學家發現喝綠茶的鍛鍊者比不喝綠茶的鍛鍊者減肥效果好兩倍,腹部脂肪總體減少更多。
橄欖油防皺紋。
與大量吃黃油的人相比,常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用,而且富含纖維素和B族維生素。
奶酪防齲齒。
忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現,吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值,預防齲齒,保護牙齒。
橙汁助解酒。
橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。
食糖止打嗝。
一項研究發現,打嗝時幹吃1茶匙食糖,止嗝效果可達95%。
巧克力奶長肌肉。
最新研究發現,巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。
運動飲料+果醬麪包,解宿醉。
運動飲料有助於彌補因為醉酒而導致的脱水和電解質流失。果醬中的果糖有助於酒精代謝,易於消化的麪包可為身體提供能量。
燕麥+香蕉+核桃,助入睡。
“温牛奶助眠”是一種誤解,牛奶中的蛋白質會降低血清素水平,導致入睡時間延遲。其實,燕麥加香蕉片和核桃仁有助於提高褪黑激素水平,更容易入睡。
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楊桃的皮怎麼剝掉?楊桃什麼樣的是熟了圖片
楊桃外形奇特,橫着切可以切出來五角星,再加上它口感清甜,是很多人喜歡吃的一種水果。楊桃是熱帶亞熱帶水果,所以在其他地區吃的會比較少,難免會有小夥伴不知道怎麼吃楊桃。其實楊桃洗乾淨之後,就可以直接啃了,它的皮營養也是很豐富的。下面,就快和本站一起了解相關知識...
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切開的菠蘿蜜沒剝皮怎麼保存?菠蘿蜜打開沒熟有什麼方法把它捂熟
菠蘿蜜是我們常吃到的一種熱帶水果,又稱木菠蘿,和另外一種水果菠蘿還是很不一樣的。菠蘿蜜的外皮也很堅硬,外面會有鈍鈍的凸起。因為菠蘿蜜個頭很大,買回家一整個的話一時半會吃不完的,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、切開的菠蘿蜜沒剝皮怎麼保存?2、菠...
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蓮霧一次性吃多了有什麼不好?蓮霧是北方的還是南方的
蓮霧是每年夏季上市的一種水果,它含有豐富的營養成分,吃起來脆脆的,水分比較足,很多人都喜歡吃。蓮霧是涼性水果,一次不能吃太多,不然就會刺激腸胃,可能會引起腹瀉等不適症狀,尤其是腸胃功能比較弱的人羣。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧一次性吃多...
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蓮霧裏面像棉花是為什麼?蓮霧有點澀是沒熟嗎
蓮霧中出現了棉花樣物質是可以食用的,如果是成熟不久的蓮霧,一般中間是沒有棉狀物的,芯比較小,只要比較老的蓮霧才會出現綿狀物,這種綿狀物無毒,但是也沒有什麼味道,而且水分含量也很少,吃起來無色無味,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧裏面像棉花是為...