多喝水有助身體排出塑化劑-塑化劑會進入人體嗎
專家表示,保鮮膜等易塑性強的塑料製品,更容易因高温溶出塑化劑,再加上經常與食物直接接觸,大大增加了人體直接攝取的機率。建議使用保鮮膜時,儘量不要接觸到食物,尤其是含油的食物,在用微波爐加熱時,要拆掉保鮮膜。
多喝水有助身體排出塑化劑-塑化劑會進入人體嗎?
塑化劑會進入人體嗎?
從食品保鮮膜、外賣餐盒、礦泉水瓶,到兒童玩具、家居裝飾,塑化劑幾乎無所不在。它影響人們的肝臟、生殖系統、泌尿系統和心血管系統。最新研究指出,女性若長期暴露在塑化劑下,會增加罹患乳癌的風險,代謝能力差的人,甚至會暴增至3.4倍。面對塑化劑的重重包圍,我們應該如何應對?
塑化劑進入人體後,會破壞體內激素平衡,誘發乳房細胞產生癌變。此外,塑化劑代謝時,會產生大量氧化基,也有可能導致基因改變。像壁紙、桌布、餐具、玩具、衣服中都可能有塑料成分,“除非回到原始生活,否則人們就別想擺脱塑化劑。”專家表示,正常人無須過度恐慌,只要身體排泄功能正常,多數人可以將塑化劑代謝掉。我們雖然“躲不掉”塑化劑,但可以“正面出擊”。
拒絕塑料餐具。
生活中多數物品都含有塑化劑,若僅僅是接觸不會影響健康,但如果使用塑料餐具盛裝食物,塑化劑會在油、高温的作用下溶出,尤其是一遇熱就變軟、變形的塑料製品,最終會隨食物進入人體。專家表示,若常用塑料杯喝冷飲,尿液裏的塑化劑代謝物也會增加,但在改用鋼杯、玻璃杯後,塑化劑代謝物量就會下降。值得注意的是,許多紙製餐具也會塗上一層塑料膜,因此也存在塑化劑危險。建議平時少用塑料餐具及一次性餐具,儘量用陶瓷或不鏽鋼餐具。
保鮮膜不能接觸食物。
專家表示,保鮮膜等易塑性強的塑料製品,更容易因高温溶出塑化劑,再加上經常與食物直接接觸,大大增加了人體直接攝取的機率。建議使用保鮮膜時,儘量不要接觸到食物,尤其是含油的食物,在用微波爐加熱時,要拆掉保鮮膜。
多喝水,多排汗。
對於少量的塑化劑,人體肝臟具有一定的解毒功能。比如,一個60公斤的人,一天攝取1.2~8.4毫克的塑化劑,就能通過代謝系統,自行排出體外的。建議多喝水,加強體內循環,加速塑化劑的排出。堅持運動多流汗也能加速塑化劑排出。需要提醒的是,如果長期小量攝入,甚至比一次性大劑量地攝入,造成的危害還要大。因此,還要從日常飲食上入手,少喝飲料,少吃動物性脂肪以及添加劑多的食品。
經常洗手。
研究發現,受激素影響而性早熟的女孩,如果在飯前堅持洗手,攝入的塑化劑DEHP(鄰苯二甲酸二酯)量就會大為降低。此外,在接觸塑料製品後,也應洗手。
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