孕婦可以吃草菇嗎?孕婦吃草菇有哪些好處?
草菇又名蘭花菇、苞腳菇起源於廣東韶關的南華寺中,300年前我國已開始人工栽培,在20世紀約30年代由華僑傳入世界各國,是一種重要的熱帶亞熱帶菇類,是世界上第三大栽培食用菌,我國草菇產量居世界之首,主要分佈於華南地區。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦可以吃草菇嗎
2、孕婦吃草菇有哪些好處
3、怎麼清洗草菇
孕婦可以吃草菇嗎
孕婦是可以吃草菇的。吃一些草菇對孕婦的保健和胎兒的發育有很大的好處。草菇有豐富的氨基酸、維生素等營養物質,因此吃草菇可以提高胎兒的免疫力、促進胎兒的骨骼和神經系統的生長髮育。孕婦吃草菇還可以提高自身的機體免疫力,促進消化、提高食慾、增強抗病能力。不過建議孕婦適量食用,多吃不宜。
孕婦吃草菇有哪些好處
1、預防妊高症
草菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。孕婦食用能有效預防妊高症。
2、止咳化痰
草菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。孕婦出現咳嗽有痰的時候可以多吃點。
3、提高機體免疫力
草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,促進人體新陳代謝,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。孕婦食用還能提高機體免疫力,增強抗病能力。
4、清熱解毒
中醫認為草菇性寒味甘,具有消食祛熱,補脾益氣的功效。研究表面它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元,隨小便排出。孕婦容易上火,食用能清肝解毒,降火祛熱。
5、通便排毒
草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
怎麼清洗草菇
一般採用淡鹽水來清洗,淡鹽水的籌備也是非常簡單的,只需要準備一個盆在其中加入一定量的清水,然後在裏面放入少量的食用鹽並充分攪拌時,食用鹽融入其中,然後將草菇放入其中泡一下再洗一下,就可以將草菇中的沙子清洗乾淨。
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