抑鬱症吃什麼 吃什麼可以治療抑鬱症?
近年來抑鬱症的發病率越來越高,越來越受到人們的關注,那麼在生活中,抑鬱症應該吃什麼比較好呢?
一、櫻桃: 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
二、葡萄柚: 葡萄柚裏高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素C是重要成分之一。
三、菠菜: 研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸最着名的食材。
温馨提醒:藥物對於治療病症有着至關重要的作用,可是多數患者在選擇治療藥物時沒有一個很好的原則性。患者衡量一種藥品的時候,由於不瞭解藥物常識,往往把標準簡單化,認為藥價定的貴的,進口的藥就是治療好藥,因此往往是一大筆錢花出去了,但是卻都打了水漂,病情很有可能加重。
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