核桃仁治便祕好嗎?
便祕是很多人的苦惱,尤其是一些愛美的女性或者是老年人,被便祕的毛病折磨的苦不堪言。便祕是一種危害非常大的現象,它壞處多多,比如説毒素難以排出體外啊,比如説小腹脹痛影響飲食啊,這都令人煩惱。小編知道,巧用核桃仁可以治療這種頑固的疾病,下面小編就來為大家介紹一下。
核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。具有補虛強體,提供營養、消炎殺菌,養護皮膚、防癌抗癌、健腦防老、淨化血液,降低膽固醇的功效。其藥性:甘,温。歸腎經、肺、大腸經。功效:補腎温肺,潤腸通便。
此外核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸,這些成分有非常好的補腦效果,能滋養腦細胞,增強腦功能。 核桃仁可有效防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;同時,可提升白細胞,保護肝臟。核桃仁含有大量維生素E,經常食用有潤肺、黑髮的作用。能舒緩疲勞、抗壓。 還能潤燥滑腸:用於用於腸燥便祕的大便難解,同時有較強的活血調經、祛瘀生新的功效,對止咳也有一定療效。
核桃堪稱抗氧化之“王”美國飲食協會建議人們,每週最好吃兩三次核桃,尤其中老年人和絕經期婦女,因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等。一次不要吃得太多,否則會影響消化。經常吃幾個核桃有助於排便,而且還補腎陰虛。
由此看來,核桃仁的益處真是非常大,便祕的朋友們常常食用就可以緩解症狀。小編要提醒大家的是,如果發生便祕的情況,還需要注意一下,自身的營養是否充足、體內維生素和粗纖維是否足夠,多喝水、多吃蔬果,也能夠預防和治療便祕。
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