上火喝咖啡真的好嗎
雖説偶爾的去喝一些咖啡對人的身體是有好處的,尤其是在清晨的時候喝一杯可以起到醒腦的作用,最好還是吃飯以後繼續飲用的,對於胃部的刺激,就不會那麼大的,但是如果經常的去喝咖啡的話是會引起上火的情況,那麼下面我們就一起來了解一下到底上火咖啡對自己的身體好嗎。
咖啡中的咖啡因,難融於冷水,卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑,也有擴張腎臟血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不單只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速,脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。
清晨起牀後喝一杯為的是醒腦,白天工作時輕呷一口可提神,此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不適宜餐中伴飲,應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡,但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡,這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味,再品才會感受到香醇。第二、由於咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進腎功能。這樣,既品味了咖啡的美味,又不必擔心上火,真是一舉兩得。
此外,平時工作節奏快、腦力活動多,特別是經常熬夜的人,通常都是陰火。建議首先應少吃辛温食物,如辣椒、韭菜、羊肉、大蒜、芒果和荔枝等;可以選擇吃性平或性涼的食物,如玉米、番薯、芹菜、土豆、薏米、赤小豆、百合、獼猴桃等,平時適當多吃點生薑,可以炒菜的時候多用,也可以用生薑泡紅棗,或者生薑泡茶。其次,要懂得調適自己的壓力,保持樂觀的心態。最後,上火的時候可以到中醫院開中藥調理,不建議患者自行服用清熱解毒的藥物。
本文就是向大家詳細講述了上火喝咖啡對自己身體好嗎,由於本身就已經上火了,那麼就應該去不要去喝咖啡的,因為喝咖啡也會引發上火的,這樣的話就會加重自己的病情,所以就不要再去飲用咖啡,可以服用一些清熱解毒的藥物。
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