春季咳嗽吃什麼好的快?十款食療對症止咳化痰
到了春季,早晚温差變化大,加上天氣乾燥,讓感冒和咳嗽來的更“兇猛”,會出現嗓子幹癢、長久咳嗽等症狀,讓我們很煩惱,那麼該如何有效止咳化痰呢?下面本站小編給大家推薦幾款食療方,對症治療咳嗽,效果俱佳,大家不妨試試。
南北杏燉雪耳雪梨
十款食療對症止咳
燥熱咳嗽
燥熱咳嗽主要發作於秋天,在臨牀上又分為涼燥(多發作於立秋前後)與温燥(多發作於立冬之前)。
主要表現:為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口乾鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。
推薦食療方:
1、雪梨燉冬菇
先將2-3個雪梨去皮切成片,冬菇20克洗淨切皮,加適量水和冰糖同燉,熟後,早晚分兩次連湯服食,一般兩三天即見成效。
2、杏仁燉雪梨
杏仁15克(去皮搗碎),雪梨1個去皮切片,加冰糖20克,水適量,隔水燉1-2小時,每天早晚各服1次,連服3天。
3、川貝燉雪梨
雪梨1個去皮橫向切開,去核放入川貝末6g,將兩片併攏,用牙籤固定,加冰糖20克,水適量,隔水燉煮1小時,吃梨喝湯,每日1個,連服3-5天。
4、銀耳冰糖煲雪梨
銀耳5克,雪梨1個(去皮切片),蓮子10粒,冰糖適量,隔水燉1小時,每日多次服用。
風寒咳嗽
這種咳嗽是外感風寒引起,主要表現為:咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食:宜吃辛味帶有温熱性的食品,如生薑、白葱、豆豉等;
推薦食療方:
5、紅糖姜棗湯
紅糖30g,生薑10g,紅棗30g,以水三碗,煎至一碗,取汁温服,服後微汗即愈。
6、白蘿蔔蜂蜜湯
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法:將蘿蔔洗淨,切片後放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時,趁熱服用,卧牀見汗即愈。功效:發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
7、蘿蔔葱白湯
蘿蔔1個、葱白6根、生薑15克。做法:用三碗水先將蘿蔔煮熟,再放入葱白、姜、煮剩一碗湯,連渣一次服下。
8、姜杏粥
杏仁15g(去皮,搗碎)、粳米50g,洗淨同置於砂鍋中,加水適量,煎煮20分鐘,加生薑6g(去皮,切成絲)再煮10餘分鐘,即可温服,每日兩次。
風熱咳嗽
外感風熱就會引起風熱咳嗽,主要表現為:咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出,或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口乾、咽乾咽痛,或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
推薦食療方:
9、桑菊杏仁茶
桑葉10g,菊花10g,杏仁10g(去皮搗碎),三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘,取汁調入蜂蜜15g即可温服。
10、梨貝湯
鴨梨100g(洗淨去核,切片),川貝母6g(搗碎),桔梗10g,一起置砂鍋中煎煮20分鐘,再加入菊花10g,再煮10分鐘去渣取汁,加入冰糖適量,即可温服。
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