皮膚過敏能吃魚油嗎
皮膚過敏看起來好像不是什麼大病,因為皮膚過敏還是很少會威脅到我們的生命,但是如果我們對於皮膚過敏治療不及時的話,或者是患上了皮膚過敏後不去護理的話,容易導致皮膚過敏的加重而給我們的健康帶來更多的危害。那麼預防和護理皮膚過敏上面我們有什麼需要注意的呢,首先我們要保護好自己的皮膚,保持個人的衞生和避免過度暴曬。
其次我們應該注意睡眠和運動,並且要知道自己對什麼過敏而儘量避開過敏源。最後我們應該慎用一些化粧品,導致我們出現皮膚過敏的很大因素就是化粧品惹的禍。
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油,主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂,富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油製劑,又指魚體內的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。
成分
一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D,嬰幼兒預防佝僂病應該吃魚肝油、維生素D製劑,而非魚油。EPA可能增加出血傾向,不適用於嬰幼兒(對老年人來説就是抗血栓的優點)
劑量
一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油),每天3克以內的魚油是安全的。
種類
DHA分魚油來源和藻類來源,藻類在食物鏈低端較為純淨,不易過敏。
渠道
大品牌一般更可靠,國內產品應確認沒有超範圍宣傳,保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產品有USP認證的更可靠。
上文我們介紹了皮膚過敏雖然看起來是小病,但是如果不及時治療的話容易導致病情往縱深發展,給我們的健康帶來更加多的危害。上文提到的魚油有非常多的功效和作用,一般人都可以食用魚油,但是對於海鮮等過敏的患者千萬不能吃。所以皮膚過敏患者要區別對待魚油。
-
小兒消化不良 山楂食療來幫忙
從中醫的角度來看,小兒的脾本來就常不足,天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配餵養些健脾養胃的食物,如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。對於已患病的小兒,在飲食上更應以清淡的流質或半流質食...
-
推薦給您六種補血藥膳
中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常。花生棗米粥花生米30粒,紅棗10枚、大米粥。白糖各適量。花生米剝去紅衣,加水煮於六成熟人紅棗...
-
吃什麼能防妊娠紋呢?
對女性朋友來説,還是很關注自身形象的,不過懷孕之後,難免會出現這樣或那樣的肌膚問題,長出妊娠紋來還是很正常的,一方面要擺正心態,坦然的面對這個現實,另一方面還需要採用一些正確的方法來消除妊娠紋,才能解決問題,難免吃什麼能防妊娠紋呢?西紅柿中含有極為豐富的茄紅素...
-
嬰兒腹瀉飲食調理 效果不錯
嬰兒腹瀉分為非感染性腹瀉和感染性腹瀉,前者是由於對嬰兒的餵養不當所引起的,比如進食過多、過少都可能引起,此時對嬰兒的飲食調理是非常重要的,而後者則是由於病毒所以起的。首先宜保證足夠水分,糾正脱水後,再給流質、半流質,逐漸過渡到正常飲食。總的原則是飲食宜清...