腰椎間盤突出吃什麼保健品比較好?
大家都知道,腰間盤突出是目前一種常見的骨科疼病,一般都是老年人由於骨質疏鬆才會患上。但是,現在一些年輕人因為不好好愛護自己的身體,也會患上腰椎間盤突出這種病。這種病會造成腰痠背疼的情況,給很多患者帶來了極大的痛苦。那麼,患上腰椎間盤突出的人該吃什麼保健品才好呢?下面就讓小編為大家詳細介紹,希望能對患者有所幫助。
如過度勞累或者長期久坐久立、瞬間的受傷等。對於腰間盤突出患者來説,補鈣是最重要的,尤其是針對一些中老年患者朋友,由於骨骼的鈣化,很多的患者都會伴有腰肌勞損的病症,所以補鈣是關鍵。那麼關於補鈣的營養品我們在這裏就不方面和大家説的,只是提醒大家,購買營養品的時候千萬不要盲目的聽信廣告或者貪圖便宜,最好到正規的保健品店或者大型的商場去購買。
日常的飲食對於人們的身體健康有着很大的影響,特別是對於一些有問題的朋友,腰椎間盤突出長時間的發作讓患者十分困擾,腰椎間盤突出吃些什麼好?專家指出通過人身攝入一些有機物質來緩解病情,讓患者減輕相應的疼能。下面我們來看下腰椎間盤突出吃些什麼好。
1、椎間盤的纖維環是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環,維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品:紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子
2、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有:豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用,用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、鈣是骨的主要成分,所以要充分攝取。成長期自不必説,成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。
現在大家應該知道了腰椎間盤突出的人要吃什麼才有益了吧。現在生活水平的提高,市場的發展,商場裏的保健品是越來越多了,而且品牌繁多,在電視上,也能看到各種營養品的廣告。但是,並不是所有的保健品都是有用的。所以,大家在選擇保健品的時候要慎重。
-
什麼季節補腎最好?補腎的最佳食物有哪些
身邊很多的朋友都在問,到底什麼季節補腎才好呢?因為很多人都出現了腎虛的現象,那麼下面小編來告訴大家,到底什麼季節補腎才好?補腎的食物有哪些?秋冬補腎最好秋冬是進補的季節,也是補腎的好時節,不僅男性要補腎,女性也要補腎。秋冬補腎的食品第一:黑豆現代科學研究發現,黑...
-
吃什麼能防妊娠紋呢?
對女性朋友來説,還是很關注自身形象的,不過懷孕之後,難免會出現這樣或那樣的肌膚問題,長出妊娠紋來還是很正常的,一方面要擺正心態,坦然的面對這個現實,另一方面還需要採用一些正確的方法來消除妊娠紋,才能解決問題,難免吃什麼能防妊娠紋呢?西紅柿中含有極為豐富的茄紅素...
-
鼻炎吃什麼可以很好的食療
現在越來越多的藥物在市場上流通,從國外進口的西藥到中國古代就流傳至今的中藥,對一些疾病都有很好的作用。而中國的大部分中藥大多數是平常可以看見的食物,要説它為什麼可以作為藥,可能就是它其中包含了一些比較罕見的食物,又用一些食物進行合併而產生的藥物作用吧...
-
增強性能力吃什麼好
人到中年之後身體各方面開始出現了明顯的衰退現象,就連性能力也無法避免。很多中年男性朋友表示開始有腰痠腿軟的症狀發生,性生活也開始出現各種不協調現象,比如説是時間過短或者是性慾明顯下降等。其實出現這樣的現象主要還是因為腎虛而引起的,下面就來了解下想要...