自制茶飲助健康
荷葉、菊花都是減肥藥茶
桑葉菊花茶幹桑葉、幹菊花各20克煮水,當茶頻服。對温邪、熱邪所引起的發熱有涼解作用。
桑菊黃豆茶冬桑葉20克,菊花15克,黃豆60克,白糖30克。將黃豆浸透,同桑葉、菊花一起加水適量,煎後去渣,放入白糖,待溶化後即可飲用,每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散風熱的作用,對急性眼結膜炎及眼部紅腫赤痛有一定的療效。
桑菊葛花茶桑葉20克,菊花20克,葛花20克,每日1劑,開水衝開當茶服,適用於自覺內熱而觸皮膚體温正常者。
桑菊山楂茶菊花、銀花各30克,桑葉12克,山楂15克,用沸水沖泡4次,每次10~15分鐘,代茶飲。適用於高血壓、高膽固醇、動脈硬化等。
似茶非茶的神奇蟲茶
決明子茶將決明子炒至稍鼓起,微有香氣後放涼,打碎,也可加入綠茶少許,開水泡服。每日5~10克,有清肝明目、降血脂的功用。
杏仁茶先取杏仁100克,放在熱水中浸泡10~15分鐘,撈出剝去外皮,用絞肉機或小石磨將杏仁帶水磨成漿(用石臼或研缽充分搗爛亦可),再將杏仁倒進鍋中,加白糖30克和清水1000毫升燒沸。可加適量冷開水沖淡飲之。具有清暑解渴、化痰止咳、潤腸利便之功效。
銀菊茶用金銀花和菊花泡茶。有清熱解毒、抑菌作用,每日各5~15克。
苦瓜茶鮮苦瓜切斷去瓤,納入茶葉,懸掛通風處陰乾。將外部洗乾淨,連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保温瓶內,沸水沖泡,代茶飲。能明目、解毒、祛濕。
幾款中醫養生茶
參斛茶太子參15克,石斛10克,五味子5克。將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲,有益氣生津、養陰止汗的功效,適用於熱病傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、乾嘔納少、舌紅少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等證。
陳皮茶將橘皮、柑皮、橙皮用水洗淨,撕成小塊,放入容器內,加入開水(15克陳皮加水1000毫升),加蓋捂嚴30分鐘,可隨時取飲。具有順氣、止咳、健胃、消暑、保養皮膚之功效。
藥茶:不覓仙方覓睡方
金銀烏梅茶烏梅15克(帶核)用開水浸泡30分鐘後倒入沙鍋內,加清水1000毫升,用小火煮30分鐘後濾出湯液。將兩次湯液倒進鍋內煮沸後加白糖100克攪勻,可隨時取飲。對治療內熱、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口乾煩渴、口腔潰瘍及易生熱癤、痱子、瘡毒等有一定療效。
綠豆酸梅茶綠豆100克,烏梅30克,水煎,代茶飲。有清涼解毒,生津止渴的作用。
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