經後易感冒藥膳幫你防
婦女每次來月經時,因失去一定量的血液,以及體內激素水平的變化,身體抵抗力自然較平時下降,尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性,更為明顯。此時若不注意保健,很容易發生感冒。
那麼,如何預防和治療這種情況呢?
在月經來潮前選服下列一些食療方,有助於預防經後感冒。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克,黨蔘10克,枸杞子10克,葱白3根,豬瘦肉50克。製作時,先將阿膠打碎,將豬瘦肉洗淨切成小塊,連同葱白、黨蔘、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時,可加鹽調味。可在月經前一週連服2~3次,尤其適用於月經量多的女性。
②當歸紅棗湯
每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗淨去核,黃精洗淨。然後將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成後,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一週連服兩次,尤適用於平時體質較弱,並易頭暈者。
③加味當歸生薑羊肉湯
每次可用當歸30克(宜用頭或身),生薑15克,北芪15克,鮮羊肉250克。製作時,先將當歸洗淨,隔水蒸軟,切成薄片。生薑切成薄片,鮮羊肉洗淨切小塊。將上述四物同放入燉盅內,隔水燉1個半小時,然後調味飲湯食肉。可在經前多食,本方尤其適合於有貧血現象而月經量少的女性。
如果月經乾淨後患上感冒,就應及時治療,不要拖延時間影響身體。治療經後感冒可用藥物與食療相結合。
治療藥物方面可用:柴胡12克,玉竹10克,桔梗9克,薄荷(後下)6克,淡豆豉9克,黃芩9克,法半夏9克,生薑3片,生葱白3根,炙甘草6克,紅棗兩個,蘇葉12克,白微9克,黨蔘9克,煎水內服。可復煎。
治療藥膳可選用:
①紅糖茶。每次可用紅糖30克,茶葉6克,荊芥10克,蘇葉10克,生薑3片。製作時,先將荊芥、蘇葉、生薑、茶葉同放入砂鍋內,加入清水500毫升。先用武火煮開後改用文火煎煮20分鐘,然後加入紅糖,待糖溶化後即可。每日飲兩次。
②防風粥。每次可用防風15克,生葱白3根,大米100克。製作時,先將防風、生葱白同放入砂鍋內煎取藥汁,然後去渣取汁待用。同時將大米洗淨放砂鍋內煮粥,待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食,每日兩次,連服2~3天。
③葱蒜飲。每次可用葱白250克,大蒜250克。製作時,將葱白及大蒜洗淨,切碎,放進砂鍋內,加清水2000毫升,用中火煎煮半小時,待温飲用,每次內服250毫升。每日服3次,連服2~3天。
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